«Ударное лето»: как уберечь малыша от солнечных ожогов, тепловых ударов и обезвоживания

Наконец-то лето! Долгожданная пора отдыха, длительных прогулок, пляжного релакса... Мы стараемся проводить с детьми как можно больше времени на свежем воздухе, но порой забываем о том, какими коварными могут быть для малышей жара и солнце.

Опасности жаркого лета: «4 всадника апокалипсиса»

Маленькие дети (от 0 до 3 лет), в силу особенностей своей физиологии и строения тела, а также из-за незрелости некоторых органов и систем, переносят жару и солнцепек кардинально иначе, чем взрослые. Чем может обернуться для здоровья малышей беззаботный и безответственный отдых на жаре? Основных и наиболее опасных врага — четыре: тепловой и солнечный удары, ожоги от УФ-излучения и обезвоживание.

1. Тепловой удар (перегрев тела) — это нарушение терморегуляции, при котором в организме ребенка скапливается тепла больше, чем его тело способно отдать. При одних и тех же условиях, перегрев у малыша возраста 1-3 лет наступает примерно в 5 раз быстрее, чем у взрослого (и чем ребенок младше — тем эта разница больше). При критическом перегреве возникает риск нарушения работы внутренних органов, вплоть до остановки сердца. Важно помнить, что тепловой удар может случиться и в пасмурную погоду!

2. Солнечный удар (гиперинсоляция) нередко отождествляется с тепловым ударом, но на самом деле — разница большая! При солнечном ударе негативное воздействие оказывают непосредственно прямые солнечные лучи и преимущественно — на голову ребенка. При этом временно (а если солнечный удар был сильным — то, возможно, и навсегда) нарушается работа головного мозга и наносится урон зрению. Для малыша, у которого ЦНС еще только развивается и крайне уязвима, солнечный удар — один из наиболее опасных врагов.

3. Солнечный ожог — это повреждение верхних слоев кожи УФ-излучением солнца. В случае с детьми до 3 лет солнечные ожоги — в разы опаснее, чем для взрослых. Медицинские исследования показывают, что солнечные ожоги, полученные в детстве, навсегда травмируют клетки кожи ребенка (нарушение пигментации, фотодерматиты и др.), а также увеличивают риск возникновения меланомы (рака кожи) во взрослом возрасте в 2 раза!

4. Обезвоживание — это критическое нарушение водно-солевого баланса в организме. У маленьких детей на жаре обезвоживание наступает значительно быстрее, чем у взрослого человека. Потеря воды около 5 % от физиологической нормы уже грозит тяжелыми нарушениями в работе внутренних органов, а потеря 10 % — может привести к необратимым последствиям.

Как понять, что ребенку плохо, и что с этим делать

Поскольку взрослые и дети, в особенности маленькие, реагируют на солнце и пекло по-разному, родителям важно зорко следить за самочувствием и поведением малыша, а не ориентироваться на собственные ощущения от погоды. Если вы заметили у ребенка хоть один из нижеперечисленных признаков — немедленно принимайте меры!

Признаки теплового удара:

• повышение температуры тела (иногда до 40-41°C);

• расширенные зрачки;

• вялость, капризность, потеря координации;

• сухая бледная кожа без признаков пота;

• носовое кровотечение;

• тошнота и рвота;

• учащение дыхания и пульса;

• коматозные признаки: судороги, потеря сознания, отсутствие рефлексов.

Главная опасность заключается в том, что тепловой удар у детей развивается стремительно. Например, у малышей, которых оставляют в припаркованных на жаре машинах (а таких случаев — сотни) он развивается буквально за считанные минуты.

Симптомы солнечного удара:

Некоторые признаки солнечного удара схожи с тепловым: вялость, сухость кожи, малыш плачет без слез, могут появиться тошнота, рвота, обморок. Но есть и специфические приметы:

• у малыша нарушается зрительная функция — он жмурится, растерянно оглядывается вокруг себя, пытается потрогать предметы руками и т.п.

• ребенка атакует головная боль, поэтому малыш может начать плакать, кричать и хвататься ручками за голову;

Первая помощь при тепловом и солнечном ударах:

• немедленно унесите ребенка в тень и (если вы на пляже) обратитесь за помощью к спасателям;

• если поблизости с вами находится отель, ресторан, магазин и т.п. — несите малыша туда: там прохладно, нет солнца и есть возможность оперативно вызвать медиков;

• ребенка следует уложить горизонтально (ножки — чуть выше головы), желательно — на прохладный кафельный пол и снять с малыша всю одежду; если ребенка тошнит — надо повернуть его на бочок;

• вокруг тела необходимо обеспечить максимальную прохладу: поднесите вентилятор, обмахивайте газетами, оберните мокрыми полотенцами, на паховую и в подмышечные области поместите мешочки со льдом (или холодные баночки с лимонадом, пакеты с замороженными ягодами и т.п.);

• если малыш в сознании, немедленно напоите его — лучше всего минеральной водой из расчета 10 мл на 1 кг веса.

Признаки солнечного ожога кожи:

В отличие от теплового и солнечного ударов признаки фото-ожога проявляются медленно, иногда в течение нескольких часов. Среди них:

• постепенное покраснение кожи;

• повышение температуры тела;

• при сильном ожоге — возникновение на коже небольших водянистых пузырьков или волдырей;

• отек мягких тканей в районе ожога;

Первая помощь при солнечных ожогах:

Весь мир уже давно в курсе, что загорать на активном солнце — вредно, и тем не менее многие продолжают это делать. Помните: даже если ребенок намазан с головы до пят защитным кремом, он все равно должен находиться преимущественно в тени (не скупитесь на зонт!).

А если солнечный ожог у ребенка все же случился, примите следующие меры:

• немедленно уйдите в тень или в помещение;

• подержите малыша под прохладным душем или в прохладной ванне (около 2-3 минут);

• обработайте кожу ребенка специальными противоожоговыми аэрозолями (всегда доступны в аптеках и супермаркетах);

• пока кожа в месте ожога не восстановится полностью, подвергать ее воздействию солнечных лучей нельзя!

• если на коже появились волдыри, темные пятна или какие-то аномалии — немедленно покажите малыша врачу.

Признаки обезвоживания:

• вялость, бледность, сонливость, капризность;

• плач без слез, сухая кожа;

• мочеиспускание очень редкое, при этом моча — темного цвета;

• бледная, порой даже синюшная кожа;

• у младенцев родничок на голове становится впалым.

Первая помощь при обезвоживании:

• переместите ребенка в прохладное помещение;

• для быстрого восстановления водного-солевого обмена используйте аптечные средства пероральной регидратации или дайте малышу попить минеральной воды;

Восстановить водно-солевой баланс в организме ребенка необходимо! Поэтому если поблизости нет ни аптеки, ни магазина с минералкой, приготовьте водно-солевой раствор самостоятельно: на 1 литр воды — смешайте по 1/2 чайной ложке соли и соды и 2 ст.л. сахара. Поить малыша следует в течении 6-7 часов, понемногу, общим объемом — из расчета 50 мл раствора на 1 кг веса ребенка.

С солнцем и жарой — на «вы»: меры профилактики

Чтобы летний отдых с малышом не превратился в кошмар или трагедию, важно соблюдать следующие меры предосторожности:

• помните, что на акклиматизацию ребенка к жаре необходимо минимум 5-7 дней (чем сильнее климатическая разница между курортом и тем местом, откуда вы приехали — тем больше времени нужно для привыкания);

• пусть у вас всегда будут под рукой: запас воды и мини-аптечка (а в ней помимо прочего — порошки для пероральной регидратации, противоожоговый спрей с дексапантенолом, гемостатическая губка для остановки кровотечений и гипотермический пакет для экстренного охлаждения);

• одевайте ребенка только в легкую просторную одежду из натуральных тканей (любая синтетика задерживает тепло вокруг тела);

• начинайте использовать солнцезащитный крем не на пляже, а за 20-30 минут до выхода из дома;

• в жаркую и солнечную погоду малыш может находиться на свежем воздухе хоть голышом (ограниченное время, преимущественно в тени и под SPF-защитой!), но обязательно — в головном уборе;

• в жару соблюдайте особый режим питания: основные приемы пищи определите на ранее утро и вечер (когда основной зной уже спадает), а в разгар солнцепека давайте малышу легкую и освежающую пищу (фрукты, овощи, сочный арбуз и т.п.), и максимум питья. Суть в том, что обильная и плотная еда значительно усиливает выработку тепла в организме, и если вы, например, пообедали в полдень горячим супом, то в ближайшие пару часов лучше не выходить на жару.

• если малыш находится полностью на грудном вскармливании, допаивать его водой отдельно не обязательно, однако маме самой следует пить побольше воды — ведь природа так устроила, что в условиях жары грудное молоко «автоматически» становится менее жирным и более водянистым.

И запомните, как «Отче наш» — во всех случаях, если солнце и зной «допекли» вашего малыша до таких серьезных последствий, как судороги, носовое кровотечение, спутанность или потеря сознания — немедленно вызывайте неотложную помощь! В этих случаях квалифицированное и своевременное вмешательство медиков может сыграть не только решающую роль в спасении здоровья ребенка, но и буквально — сохранить ему жизнь. 

Источник