Выбор правильной обуви — основа здоровой детской стопы

Тысячи лет люди ходили босиком или в простейших мягких кожаных повязках. Лишь последние пару столетий мы начали регулярно носить жесткую обувь. И, хотя это удобно, естественная биомеханика стопы изменилась. Для малышей это особенно важно. Стопа только формируется, лишние ограничения мешают ей развиваться. Правильно подобранная первая обувь для малыша очень важна.

Почему обувь не формирует свод стопы

Свод стопы — не результат хорошей обуви. Это наследственная особенность, заложенная природой. Поэтому ожидать, что специальные ботинки сделают свод, неверно. До трёх лет обувь — в первую очередь защита. От холода, острых предметов, неровных поверхностей. Она должна помогать двигаться, а не фиксировать ногу. Для активных детей лучше купить несколько пар — уличную, домашнюю, а позже — сменную для сада или кружков. при любой возможности позволяйте ребёнку ходить босиком на безопасных поверхностях. Без обуви стопа работает естественно, мышцы укрепляются быстрее, развивается чувство опоры и баланс.

Как выбрать обувь ребёнку: рекомендации ортопедов

Материалы

Идеальный вариант — натуральная кожа, текстиль или современные мембраны. Они удерживают тепло без эффекта парника. Важно, чтобы обувь была мягкая, гибкая, «дышащая».

Форма

Задник — закрытый и устойчивый, но не жёсткий, особенно в обуви при первых шагах. Никаких тяжёлых фиксаторов — это мешает движению, а не помогает.

Супинатор детям до 3 лет не нужен. Он может ограничивать мышечную работу стопы и даже мешать её развитию.

Подошва

Гибкая, нескользящая, легко сгибающаяся в передней трети. Ребёнок должен без усилий вставать на носочки и отталкиваться.

Каблук

Минимальный — 5–15 мм, больше — не требуется. Главная задача — небольшой перепад высоты от носка к пятке.

Носок обуви

Широкий, округлый/квадратный, с запасом 5–7 мм. Пальцы должны двигаться свободно — это влияет на походку и развитие мышц.

Стелька

Плоская. Рельефная или ортопедическая необходима только по показанию врача.

Застёжки

Липучки, шнурки или молния — выбирайте то, с чем ребёнку проще справляться самому.

Вес

Лёгкость = правильная походка. Пара детской обуви не должна быть тяжёлой —
ориентир до 240 г.

Нужна ли ортопедическая обувь?

Если ортопед не выявил нарушений развития — нет. Даже обычная модель, подобранная по критериям выше, выполняет свою задачу. Ортопедическая обувь — это лечебный инструмент, а не профилактика.

Можно ли носить обувь «по наследству»?

Главный критерий — состояние пары. Если она сохранила форму, не перекошена, не стоптана, соответствует размеру — носить можно. Если же обувь изменила форму под предыдущего ребёнка — новая стопа "унаследует" неверный рисунок походки.

Покупать обувь «с запасом» — допустимо ли?

Сильно большая пара затрудняет ходьбу, нарушает опору и провоцирует падения. Выбирать размер нужно по ребёнку здесь и сейчас. Лёгкий запас допускается, но если малыш спотыкается, «шлёпает» пяткой, скользит внутрь — обувь пока не подходит. Здоровая обувь для детей — это свобода движения стопы, гибкая подошва, натуральные материалы, лёгкость и правильный размер. А лучший тренажёр для стопы — босая поверхность дома, на траве, песке, гальке. Когда родители знают, как выбрать обувь ребёнку, уменьшается риск формирования неправильной походки и повышается шанс, что ноги будут крепкими и выносливыми.