Календарь беременности

1-2 недели акушерского срока беременности самое неуловимое время даже для тех женщин, которые заранее планируют беременность и готовятся к ней. Первая неделя акушерского срока беременности на самом деле начинается с первого дня последней менструации. Это время, когда само оплодотворение ещё не произошло, но организм уже готовится к этому важному этапу. При 28-дневном менструальном цикле в первые 2 недели происходит созревание яйцеклетки.

Овуляция – это процесс в женском организме, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и становится готовой для оплодотворения. Происходит это событие примерно в середине менструального цикла, обычно на 14 день. Вот как это происходит:

Этап 1. Созревание яйцеклетки. В начале каждого менструального цикла начинает созревать один доминантный фолликул, в котором будет развиваться одна яйцеклетка под воздействием гормонов. Запас яйцеклеток у каждой женщины имеет определенное количество и с течением жизни только тратится («Ее золотой запас»), каждый месяц у женщины готовится созреть одна яйцеклетка.

Этап 2. Выбор лидера. В какой-то момент один из фолликулов становится доминантным и продолжает развиваться, в нем созревает одна яйцеклетка, тогда как остальные прекращают свой рост. В редких случаях в организме женщины созревают одновременно два доминантных фолликула и соответственно две яйцеклетки. Об этом подробнее в статье «Конкуренция или подмога?».

Этап 3. Выход яйцеклетки. Примерно на 14-й день цикла зрелая яйцеклетка выходит из доминантного фолликула и попадает в фаллопиеву трубу. Непосредственно этот процесс называется овуляцией.

Этап 4. Путешествие яйцеклетки. После выхода из фолликула яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в направлении полости матки. Если в это время происходит половой акт, сперматозоиды могут встретить яйцеклетку и оплодотворить ее.

Этап 5. Ожидание оплодотворения. Яйцеклетка остается жизнеспособной для оплодотворения от 1 до 2 суток после овуляции. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка разрушается и примерно через 10-12 дней наступает менструация.

Важно! В то же время сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными в женском репродуктивном тракте до 5 дней, что означает, что оплодотворение может произойти даже если половой акт был за несколько дней до овуляции.

Признаки овуляции могут включать изменения в выделениях из влагалища, повышение базальной температуры тела и легкие боли внизу живота. Сейчас существуют уже более объективные способы определения периода овуляции - тесты на овуляцию, которые помогают женщинам определить наиболее фертильные дни в их менструальном цикле. Эти тесты работают, измеряя уровень определенных гормонов в моче, которые указывают на приближение овуляции. Подробнее о тестах на овуляцию – «Тест на овуляцию»

Важно! Во всех источниках и с врачом при указании срока беременности используется акушерский срок беременности - период времени, измеряемый с первого дня последней менструации до предполагаемой даты родов. Этот метод измерения широко используется в медицинской практике, так как точная дата зачатия обычно неизвестна и может варьироваться от женщины к женщине. Акушерский срок беременности обычно составляет около 40 недель или девять календарных месяцев и одну неделю. Он является ключевым показателем для определения этапов развития плода, назначения обследований и мониторинга здоровья как матери, так и ребенка.

Таким образом, даже если женщина знает точно дату планируемой беременности, врач вряд ли воспользуется ею для расчета предполагаемой даты родов и текущего срока. Кроме того, если сперматозоиды попали во влагалище, где созданы оптимальные условия (например, наличие слизи и pH около 7), они могут выжить до 5 дней. Это объясняет, почему женщина может забеременеть в течение нескольких дней после полового акта, произошедшего перед овуляцией.

«Как посчитать предполагаемую дату родов»

На 12-14 день менструального цикла происходит ожидаемая овуляция, когда яйцеклетка покидает яичники и направляется в матку через фаллопиевы трубы. Если в это время произойдет зачатие — то есть встреча яйцеклетки со сперматозоидом — то наступит беременность. Встретившись в фаллопиевой трубе, сперматозоид проникает в яйцеклетку, образуя зиготу.

В первые две недели акушерского срока беременности малыша еще нет, точнее в случае оплодотворения к концу второй недели начнется волшебный процесс создания из двух клеток, которые невидимы для человеческого глаза, одного, а если повезет, то и нескольких будущих людей!

Во время этих первых недель организм женщины готовится к беременности. Гормональные изменения начинаются задолго до того, как вы увидите положительный результат теста на беременность. Уровень гормона хорионического гонадотропина (ХГЧ) начинает расти после зачатия, и это гормон становится основой для домашних тестов на беременность, подробнее о которых можно узнать в статье <a href="" style="color: #008FF1; text-decoration: underline; font-style: italic;">«Тест на беременность»</a>. Вы также можете заметить изменения в вашем настроении и физическом самочувствии, такие как усталость или повышенная чувствительность груди.

Период беременности абсолютно естественен для каждой женщины, однако, к трансформации тела важно подготовиться физически, эмоционально и даже практически. Читайте <a href="" style="color: #008FF1; text-decoration: underline; font-style: italic;">«Я беременна! Что ждет впереди?»</a>

Что точно позитивно скажется на будущем малыше, так это отказ от курения и алкоголя, включение в рацион пищи, богатой белками и полезными жирами (морская рыба, орехи, оливковое масло). Доказано, что такие продукты полезны для зачатия. 

Начните принимать фолиевую кислоту: она снижает риск развития дефектов нервной системы у малыша. Оптимальная доза — 400-600 мкг в день.

Будущим родителям стоит пройти полное обследование перед планирование беременности, в том числе сдать анализ крови на группу крови и резус фактор, для выявления скрытых инфекций, передающихся половым путем: гонорея, сифилис, хламидиоз, трихомониаз. Также будущей маме можно сдать анализ на TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес). Все эти заболевания могут негативно сказаться на развитии плода.

Сперматозоиды с хромосомой Y, которые приводят к зачатию мальчика, движутся быстрее и живут меньше, чем «женские» сперматозоиды с хромосомой X. Последние менее подвижны, но могут дольше выжить в организме женщины в ожидании овуляции.

Поздравляем: вы беременны!
Это значит, что процесс оплодотворения состоялся. Оплодотворение – это встреча двух половых клеток мужской (сперматозоида) и женской (яйцеклетки), которая происходит в маточной трубе матери, чтобы создать новую жизнь.
Акт оплодотворения у человека похож на фильм про супергероя. Из миллионов сперматозоидов (в среднем более 30 млн), попавших в организм женщины во время полового акта, большинство погибает во влагалище за счет повышенной кислотности. Оставшиеся в живых несколько сотен сперматозоидов, проходя жесткий естественный отбор, продолжают движение к цели, пока один, самый быстрый и сильный, не достигает яйцеклетки. При соприкосновении с яйцеклеткой сперматозоид отбрасывает хвостик и с помощью выделяемых ферментов разрушает защитную оболочку яйцеклетки. У яйцеклетки есть прочная и эластичная оболочка, вроде скорлупы у куриного яйца. Как только «победитель» смог проникнуть внутрь, в структуре яйцеклетки происходят моментальные изменения. Она становится недоступной для всех остальных сперматозоидов.
Как только ядра сперматозоида и яйцеклетки соединяются, образуется первая клетка нового организма с полным набором хромосом – зигота. Примерно через 30 часов после оплодотворения зигота начинает делиться: сначала на две части, потом четыре, затем восемь, шестнадцать и начинает свое движение в полость матки. Когда зародыш достигает 16-клеточного строения, происходит дифференциация его клеток и их увеличение в размерах. В таком состоянии плодное яйцо входит в полость матки.

• В первые два дня после оплодотворения будущий малыш пока еще не эмбрион, а непрерывно делящаяся зигота. К концу 3 недели беременности по акушерскому сроку зигота превращается в эмбрион, который состоит из 250 клеток, а его размеры составляют 0,1-0,2 мм.

• Для будущего ребенка это неделя большого пути из широкой части маточной трубы, где произошло оплодотворение, к полости матки. Там эмбрион будет погружаться в эндометрий, закрепляясь на все последующие 40 недель, и превратится в плод.

• Малыш пока никак не связан с материнским организмом, он развивается за счет внутренних резервов.

• В первые недели после зачатия работает принцип “все или ничего”: если беременность развивается, значит, с ребенком все в порядке и никакие внешние факторы на него не влияют.

Ощущения женщины в момент оплодотворения у каждой женщины индивидуальны. Некоторые могут не чувствовать ничего необычного, в то время как другие замечают небольшие изменения в своем теле. В большинстве случаев, оплодотворение происходит незаметно, и только через несколько недель женщина может узнать о своей беременности благодаря задержке менструации и положительному тесту на беременность. Эмоциональные же переживания и ощущения в этот период в случае планируемой беременности связаны с ожиданием, надеждой и иногда беспокойством.
Следует помнить, что повышенная тревожность, вызванная ожиданием беременности, может негативно сказаться на результате оплодотворения.
По данным ученых до 50% оплодотворенных яйцеклеток погибают до появления клинических признаков беременности в результате дефектов, возникших в процессе деления зиготы, хромосомной «поломки». Чаще всего женщина не догадывается, что у нее случилась несостоявшаяся беременность, так как месячные приходят в ожидаемое время или с небольшой задержкой.

Повремените с окрашиванием волос до 8-9 недель беременности: большинство врачей считают, что в первом триместре эта процедура может нанести вред малышу. Кроме того, из-за бурных гормональных изменений результат может быть совершенно неожиданным.

Покупать тест на беременность на третьей неделе еще рано – он покажет верный результат ближе ко дню начала предполагаемой менструации.

Если на прошлой неделе вы не делали УЗИ, его можно провести сейчас. Оно позволит оценить состояние органов малого таза и готовность организма к беременности.

Во время путешествия из трубы в матку оплодотворенная яйцеклетка напоминает ягоду малины и на 4-ый день после оплодотворения называется морулой.

На четвертой неделе эмбрион завершает свое большое путешествие и надежно закрепляется в матке – своем доме на ближайшие 9 месяцев. Примерно через неделю после оплодотворения происходит процесс прикрепления плодного яйца к внутренней стенке матки, который называется имплантацией и это одна из загадок природы. Благополучие процесса имплантации зависит от качества эмбриона и эндометрия, а также (внимание!) от взаимоотношений между плодным яйцом и организмом матери. Несмотря на то, что половина генов будущего ребенка от матери, для женщины плодное яйцо является инородным телом. Иммунологическая защита материнского организма обеспечивает контроль «правильности» зародыша, в результате которого в случае ошибок при слиянии половых гамет и невозможности нормального развития эмбриона, оплодотворенная яйцеклетка погибает еще до прикрепления к стенкам матки. 

• На этом сроке у эмбриона образуются три зародышевых листка. Первый (внутренний) листок станет легкими, печенью, пищеварительной системой, поджелудочной железой. Второй (средний) листок превратится в скелет, мышечную систему, кровеносные сосуды, почки и сердце. Третий (внешний) листок — основа кожи, волос, глаз, зубной эмали и нервной системы ребенка.

• К концу этой недели у малыша также сформируются очертания головки.
  

• На четвертой неделе развиваются и так называемые внезародышевые органы. Это амнион, который станет околоплодным пузырем, хорион – основа будущей плаценты, и желточный мешок – источник питания малыша в первые три месяца беременности.

• Несмотря на такие активные изменения, малыш пока совсем крошечный — размером с маковое зернышко. 

• Имплантационное кровотечение. У некоторых женщин прикрепление зародыша к стенке матки сопровождается небольшими мажущими кровянистыми выделениями. Бояться этого не нужно. Они не длятся больше 1-2 дней. При любом обильном кровотечении и сильных болях нужно немедленно обратиться к врачу.

• Тянущие ощущения внизу живота. Они могут появиться сразу после овуляции: ваша матка постепенно адаптируется к новому состоянию. Кроме того, боли могут быть связаны с повышенным газообразованием, которое тоже характерно для начала беременности.

• Обостренное обоняние. Вам может показаться, что любимые духи слишком резко пахнут, а лук в салате благоухает на весь дом. Эти ранние признаки беременности вызваны меняющимся гормональным фоном.

• В организме происходят невидимые изменения. Эндометрий продолжает утолщаться, объем крови увеличивается, а в шейке матки постепенно формируется слизистая пробка, которая будет защищать плод от внешних воздействий.

• Выделения. Влагалищные выделения могут стать более обильными и густыми. Если они белые или прозрачные, это норма, а если имеют зеленоватый или серый оттенок, стоит показаться гинекологу.

• Ранние симптомы беременности. Их легко спутать с признаками ПМС: сонливость, набухание груди, легкая тошнота, перепады настроения.

Постарайтесь каждый день хотя бы 20-30 минут гулять на свежем воздухе: это улучшит кровообращение и благотворно повлияет на развитие малыша.

Домашний тест на беременность на четвертой неделе проводить еще рано. Но при желании вы можете сдать в лаборатории анализ крови на ХГЧ («гормон беременности») – если он повышен, вас можно поздравить.

Только на четвертой неделе зародыш может самопроизвольно разделиться на две части и образовать моноамниотическую двойню – однояйцевых близнецов.

Волнительный момент – это неделя, когда женщина может убедиться в том, что беременность наступила. Очередная менструация не наступила, а тест на беременность из аптеки (если приобретен с высоким уровнем чувствительности) показывает уверенные две полоски. В организме женщины происходят очевидные изменения – начинают проявляться первые признаки беременности кроме отсутствия менструации: набухает грудь, учащается мочеиспускание, меняются аппетит, настроение. А малыш из эмбриона постепенно превращается в плод и все больше становится похож на маленького человечка.

• Несмотря на то, что кроха пока размером с рисовое зернышко, у него уже формируются внутренние органы.

• В пять недель закладываются печень, поджелудочная железа, дыхательные пути и сердце.

• С середины пятой недели крошечное сердечко постепенно начинает работать: сначала его удары будут неравномерными, но постепенно станут четкими и ритмичными.

• Тело малыша напоминает букву С, и уже очевидно, где формируется головка, ручки, ножки и спинка.

• Его кишечник пока представляет собой прямую трубку, но скоро он начнет закручиваться в петли.

• Вокруг эмбриона в пять недель начинает образовываться пузырек с прозрачной жидкостью – будущий околоплодный пузырь, который будет защищать его от внешних воздействий. К 10-й неделе объем амниотической жидкости (околоплодные воды) не превышает 30 мл, к концу срока доходит до 1,5 л и обновляется каждые три часа.

Первые признаки беременности могут варьироваться у разных женщин, и иногда они могут быть похожи на симптомы, которые возникают перед менструацией. Однако, есть определенные признаки, на которые стоит обратить внимание, если вы подозреваете, что можете быть беременны. Если вы подозреваете, что можете быть беременны, обращайте внимание на свое тело и его изменения. Ранняя диагностика и забота о себе и своем здоровье крайне важны для благополучного развития малыша и комфортного самочувствия мамы.

Наиболее распространенные признаки наступления беременности:

1. Задержка менструации - один из самых явных и первых признаков беременности, особенно, если ваш цикл обычно регулярный. Однако, задержка менструации может быть вызвана и другими факторами, такими как стресс, изменения в весе или гормональные нарушения.

2. Увеличение и болезненность груди. Многие женщины замечают, что их грудь становится более чувствительной, опухшей или болезненной на ранних стадиях беременности. Это происходит из-за повышения уровня гормонов, готовящих грудь к кормлению будущего ребенка.

3. Чувство сильной усталости и сонливости – еще один частый признак беременности. На ранних сроках организм начинает работать усиленно, чтобы поддерживать развитие эмбриона, что может приводить к чувству переутомления.

4. Тошнота, часто называемая утренней тошнотой, является классическим признаком беременности, который может проявляться уже через несколько недель после зачатия. Тошнота может возникать в любое время дня и ночи и может сопровождаться рвотой. Это связано с изменениями гормонального фона в организме.

5. Частое мочеиспускание в связи с увеличением на ранних стадиях беременности приток крови к почкам. Это также связано с увеличением уровня гормона прогестерона.

6. Изменения вкусовых предпочтений и обоняния. Беременные женщины часто замечают изменения в своих вкусовых предпочтениях и обонянии. Может появиться отвращение к некоторым продуктам или, наоборот, сильное желание съесть что-то необычное. Усиление обоняния также может сделать запахи более интенсивными и иногда неприятными.

7. Легкие кровянистые выделения и спазмы. Иногда женщины могут заметить легкие кровянистые выделения или спазмы на ранних стадиях беременности. Это может быть связано с имплантацией эмбриона в стенку матки и обычно происходит примерно через 10-14 дней после зачатия.

8. Перепады настроения, вызванные гормональными изменениями на ранних стадиях беременности. Вы можете почувствовать себя более эмоциональной или раздражительной, чем обычно.

9. Повышенная базальная температура более 18 дней подряд может быть признаком беременности.

10. Запоры и вздутие живота. Гормон прогестерон замедляет работу желудочно-кишечного тракта, что может привести к запорам и вздутию живота на ранних стадиях беременности.

11. Головокружение и обмороки могут появляться на ранних стадиях беременности из-за расширения кровеносных сосудов и понижения артериального давления.

Позаботьтесь о гигиене полости рта: во время беременности слизистая во рту размягчается, может возникнуть кровоточивость десен. Купите новую зубную щетку с мягкой щетиной и гипоаллергенную зубную пасту, а также ополаскиватель.

В пять недель можно сделать:

• Домашний тест на беременность. Очень вероятно, что он уже покажет положительный результат.

• Сдать анализ крови на ХГЧ. Если «гормон беременности» повышен, вы точно в положении.

• Провести УЗИ органов малого таза. Современная аппаратура позволит рассмотреть на экране плодное яйцо – зародыш и его оболочки.

В 5 недель у эмбриона формируются гонобласты – зачатки будущих яйцеклеток и сперматозоидов. Через много лет из них появятся ваши внуки.

• Ваш ребенок подрос с первых недель беременности – его размеры теперь составляют 4-8 мм, не больше горошины, а весит он около грамма.
  

• Вскоре у него разовьются ноги и руки, но пока это только небольшие отростки.

• Его сердце (оно размером с булавочную головку) уже начало биться с частотой 112-136 ударов в минуту.

• На лице появились зачатки глаз, ушей и носа.

• Малыш учится двигаться и реагировать на внешние раздражители, его мышечная и нервная системы достаточно созрели для этого.

• Косточки уже начали свое формирование, пока это только хрящевые структуры.

Ранний токсикоз. Большинство женщин на этом сроке чувствуют симптомы раннего токсикоза.    Существует множество способов борьбы с утренней тошнотой. Попробуйте съедать что-то сразу после пробуждения (печенье или крекер), питаться небольшими порциями, но часто, пить больше воды (можно добавить в нее лимонный сок).

Сонливость. Постарайтесь выбирать время для того, чтобы подремать днем. Даже 20-30 минут сна очень полезны на ранних сроках беременности.

Изменения груди. Вы также можете ощущать набухание молочных желез, соски могут слегка потемнеть. Таким образом организм постепенно готовится к грудному вскармливанию.

Тянущее чувство в животе. Оно бывает обусловлено растяжением связок матки. При явных болезненных ощущениях в животе, а также любых выделениях, отличающихся от нормальных (розовых, коричневых, кровянистых), следует немедленно обратиться к врачу.

На этой неделе включите в свой рацион побольше рыбы, постного мяса, молочных продуктов и зелени – идет формирование кровеносной системы и нервной системы плода, и он нуждается в достаточном количестве витаминов группы В и Е, фтора, фосфора, кальция.

В 6 недель вы, скорее всего, в первый раз посетите женскую консультацию или частного врача, у которого будете вести беременность. При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе. К визиту стоит подготовиться: составить список перенесенных в детстве болезней и полученных травм, выяснить, как прошли роды у вашей матери, нет ли в вашей семье или семье будущего отца генетических заболеваний, были ли в роду близнецы. Это понадобится для составления семейного и акушерского анамнеза. Доктор также измерит ваш вес, давление и обхват живота.

В этот период вам назначат обследования:

• общеклинические анализы мочи и крови для определения группы крови и резус-фактора;

• коагулограмма;

• TORCH-анализ – определяет вирусы герпеса, токсоплазмоза;

• УЗИ органов малого таза

.

По существующим исследованиям, будущие отцы могут настолько проникнуться состоянием беременной, что ощущают симптомы токсикоза (слабость, головную боль, тошноту).

• Он вырос в 10 000 раз с момента зачатия и сейчас напоминает ягоду голубики.

• На этой неделе активнее всего развивается мозг плода: в нем образуется 100 новых нервных клеток в минуту!

• На руках и ногах появились кисти и ступни, хотя пока они больше напоминают ласты.

• В 7 недель у малыша формируются почки — скоро они научатся перерабатывать жидкость в мочу. Да, ребенок начнет писать уже в утробе, но подгузники вам пока не понадобятся.

• Активно развиваются оба полушария мозга, сердце слегка выступает из тела и разделено на две камеры.

• Тело малыша постепенно покрывается кожей, запускается работа сальных желез.

• Малыш свободно движется в амниотической жидкости, и это можно увидеть на УЗИ.

• Главное событие этой недели — полностью формируется пуповина, связывающая вас с малышом. Через нее он получает кислород и питательные вещества.

Изменения груди. Возможно, вы с трудом застегиваете рубашки, а все бюстгальтеры стали малы, и это нормально. Грудь также может стать болезненной и чувствительной, на ней проступают вены, а соски увеличиваются и темнеют. Таким образом ваше тело готовится к грудному вскармливанию. Обязательно купите удобное белье для беременных или мягкие поддерживающие топы.

Частое мочеиспускание. Хотя живот пока не вырос, матка уже значительно увеличилась и давит на мочевой пузырь, а в малом тазу усилилось кровообращение. Все это не значит, что вам нужно уменьшить потребление чистой воды, а вот кофе можно сократить — он работает как мочегонное средство.

У некоторых будущих мам ухудшается состояние кожи и волос, появляются кожные раздражения и пигментация. Это может быть следствием нехватки минералов: попросите врача посоветовать вам витаминный комплекс.

Боли внизу живота у большинства женщин абсолютно нормальны, если речь идет о легких тянущих ощущениях, которые проходят в состоянии покоя. Если боли схваткообразные, сильные и сопровождаются необычными выделениями, немедленно позвоните своему врачу или вызовите «скорую помощь».

Начните следить за набором веса и вести дневник, если вы этого еще не сделали. Многие женщины в первом триместре набирают совсем мало или даже худеют из-за утренней тошноты — это вариант нормы, если потеря веса не больше 1-2 кг.

Вы уже посетили врача в женской консультации в первый раз или собираетесь сделать это. При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе. В любом случае вам предстоит сдать следующие анализы:

• Общий анализ крови (ОАК);

• Общий анализ мочи (ОАМ);

• Анализ для определения группы крови и резус-фактора;

• Анализ крови на RW (сифилис), гепатиты, ВИЧ-инфекцию (госпитальный комплекс);

• TORCH-комплекс;

• Мазок из влагалища.

По показаниям вам также могут назначить анализ крови на гормоны, на урогенитальные инфекции, гемостазиограмму.

На 7 неделе беременности слизь в шейке матки образует так называемую пробку. Это защитный барьер между миром эмбриона и внешней средой. Отхождение пробки станет одним из предвестников родов.

• Все органы и системы у эмбриона уже есть, идет их дальнейшее развитие. Завершается формирование сердца, улучшается его сообщение с кровеносными сосудами.

• Нервная система совершенствуется, и малыш совершает все более сложные движения в утробе.

• Эмбрион учится двигать головкой, поворачивать ее в разные стороны.

• У малыша начинают развиваться наружные половые органы. Но определить его пол на УЗИ еще невозможно.

• Именно на этой неделе формируется радужная оболочка ребенка и закладывается будущий цвет глаз.

Одежда может показаться тесной: хотя живот еще незаметен. Ваша матка увеличилась до размеров грейпфрута — а до беременности была не больше маленького яблока. Самое время купить удобные брюки и джинсы.

Выделения из влагалища в 8 недель могут усилиться под действием гормона эстрогена, который активно вырабатывается вашим организмом. В норме они прозрачные, слегка белые и не вызывают дискомфорта. Если выделения сопровождаются зудом и жжением, становятся зеленоватыми или ярко-белыми, проконсультируйтесь с врачом.

Вы, скорее всего, чувствуете все признаки раннего токсикоза, но уже умеете справляться с ними. Кроме тошноты, повышенной утомляемости и сонливости, может проявиться заложенность носа — так называемый ринит беременных. Это тоже следствие гормональной перестройки. Часто облегчить состояние можно с помощью спреев на основе чистой морской воды.

Купите крем с SPF — во время беременности кожа очень подвержена пигментации. Пользоваться таким кремом нужно не только на природе, но и в городе. Если у вас есть родинки и веснушки, они тоже могут потемнеть под действием гормонов — бояться этого не стоит.

Если вы еще не встали на учет в женской консультации, самое время сделать это и пройти назначенные врачом анализы. При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе.

На 8 неделе у вашего малыша уже закладываются молочные зубы.

• Головной мозг продолжает развитие, у малыша образуется мозжечок, отвечающий за чувство равновесия и координацию движений.

• Полностью исчезает рудиментарный эмбриональный хвостик, пальцы становятся длиннее, и на их подушечках появляются уникальные отпечатки.

• Голова, ранее имевшая вытянутую форму, начинает округляться, вскоре она станет пропорциональна телу.

• Продолжается развитие пищеварительной системы, формируются различные отделы кишечника, развивается печень и поджелудочная железа.

• У плода развиваются мышцы, но управлять ими (и толкать маму в живот) он научится только через месяц-другой.

Вас могут беспокоить проблемы с пищеварением, в том числе и запоры. Для борьбы с ними постарайтесь есть больше свежих овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки, пейте компоты из чернослива.

Постоянная усталость. На этой неделе развитие малыша происходит особенно активно, и ваше тело тратит на это огромные ресурсы. Кроме того, продолжается гормональная перестройка. Не отказывайте себе в дневном сне, но постарайтесь находить время для посильной активности — хотя бы просто гуляйте 30-60 минут в день.

Изжога. Растущая матка и другие изменения в организме могут вызывать чувство жжения в груди и изжогу. Самый простой способ справиться с ее приступом — пожевать жвачку без сахара. Постарайтесь есть часто и понемногу и отказаться от жирных, жареных, острых блюд.

Носите с собой здоровые перекусы, которые помогут справиться с приступом токсикоза или изжоги. Это могут быть протеиновые батончики, фрукты, несоленые крекеры.

Если вы еще не встали на учет в женской консультации, самое время сделать это и пройти назначенные врачом анализы. При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе.

В первом и втором триместре в норме вы посещаете врача раз в месяц. При каждом визите необходимо сдавать общий анализ крови и общий анализ мочи. Если вы до сих пор не встали на учет в женскую консультацию, сделайте это поскорее. При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе.

На 9 неделе беременности при ультразвуковом исследовании можно увидеть, спит ваш будущий малыш или бодрствует.

• Почти все его органы сформированы, и с этого момента он будет в основном расти и набирать вес.

• Половые органы к этому моменту достаточно развиты, но увидеть пол малыша на УЗИ еще нельзя: для этого существуют специальные скрининги.

• На 10 неделе плод уже имеет группу крови.

• Малыш совершает активные движения, подносит ручки к лицу, и даже «сосет» палец. На пальцах рук и ног уже появились ногти, кожа покрылась легким пушком.

• Пуповина утолщается и прикрепляет плод к плаценте. Она постепенно берет на себя функцию поддержания беременности, ее толщина составляет примерно 1,2 -1,3 см.

Вы все еще можете испытывать некоторую нервозность, перепады настроения и признаки токсикоза, но в целом полный тревог и опасностей первый триместр подходит к концу.

Выступающие вены. На этом сроке вы увидите, что вены стали более заметными, особенно на груди и животе. Это нормально: во время беременности кровоток женщины увеличивается на 50%. После родов и кормления грудью вены вернутся к обычному размеру.

Боли по бокам живота сигнализируют о том, что ваши связки растягиваются под давлением растущей матки. Если боли становятся сильными, схваткообразными, немедленно обратитесь к врачу

Головные боли. Это частый спутник первого триместра: причиной может быть изнуряющая тошнота, гормональные колебания и проблемы со сном. Перед тем как пить обезболивающее, обязательно посоветуйтесь с врачом. А облегчить состояние поможет прохладный компресс на лоб.

Начните фотографировать свой меняющийся животик: потом эти фотографии станут основой первого фотоальбома малыша.

При ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе. В ближайшее время вам предстоит посетить терапевта, стоматолога, лора и окулиста, сделать ЭКГ (электрокардиограмму). Нужно будет также получить заключение у эндокринолога, если ранее у вас были проблемы с щитовидной железой.

Снять стресс и улучшить настроение помогают занятия, тренирующие мелкую моторику рук: вязание, вышивание, оригами.

• Ваш будущий ребенок заметно набрал в весе – целых 7 граммов. Его размер от макушки до копчика – 4-5 см.

• Теперь он умеет складывать пальчики в кулак, потягиваться, толкаться. Эти движения пока не настолько отчетливы, чтобы мама могла их замечать.

• Плод начинает заглатывать околоплодные воды, и в работу включается кишечник, почки и мочевыделительная система. Состав околоплодных вод обновляется до 10 раз в сутки, пополняясь мочой плода.

• Лицо обретает привычные человеческие черты, хотя глазки еще закрыты веками. Уши пока расположены низко, но уже скоро они примут нормальное положение.

Симптомы раннего токсикоза беременных постепенно сходят на нет. Организм адаптировался к новой роли, матка меньше давит на другие органы, поэтому учащенное мочеиспускание перестает беспокоить.

Ваш обмен веществ стал интенсивнее почти на четверть, объем циркулирующей крови также увеличился.

Многие женщины на этом сроке начинают чувствовать подъем сексуального желания. При нормальном протекании беременности секс не только не противопоказан, но и полезен.

Сейчас у вашего ребенка активно формируется кровеносная система. Чтобы помочь ему и не допустить анемии, включите в рацион куриную или говяжью печень. Для усвоения железа необходимы аскорбиновая кислота и молибден – их вы можете получить из гороха, шиповника или фасоли.

Самое время встать на учет, если вы этого еще не сделали — при ранней постановке на учет (с 6 до 12 недель) вы можете получить пособие, если доход семьи не превышает прожиточный минимум в вашем регионе. На 11 неделе беременности приходит время первого пренатального скрининга. Он позволяет выявить тяжелые патологии или наследственные заболевания у плода. Скрининг включает в себя УЗИ и специальный анализ крови. Если вы попали в группу риска, врачи назначат дополнительные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть результат.

Кровь ребенка на сроке 11 недель не идентична крови взрослого человека: в ней есть только красные кровяные тельца (эритроциты).

• Главное событие в 12 недель – появление рефлексов. Малыш начинает шевелить пальчиками рук и ног, делать сосательные движения, вздрагивать.

• На подушечках пальцев формируется уникальный рисунок – отпечаток, который сохранится на всю жизнь.

• Все органы и системы крохи уже включились в работу: сердце гоняет кровь, почки вырабатывают мочу, а печень – желчь, гипофиз и щитовидная железа производят гормоны.

• С каждым днем количество нервных клеток увеличивается в сотни раз, у малыша развиваются слюнные железы и начинают формироваться голосовые связки.

• Его скелет, пока состоящий из мягких хрящей, постепенно наращивает костную ткань.

• Личико крохи тоже изменилось: его глаза теперь расположены ближе к переносице, а на месте будущих бровей и ресниц появился легкий пушок.

Ваша матка уже размером с большой грейпфрут, и на этой неделе она начинает перемещаться из малого таза в центр живота. Это хорошая новость: вас будет меньше беспокоить учащенное мочеиспускание.

Возможно, вам пора купить специальные джинсы для беременных с эластичной вставкой. Периодические стреляющие боли в паху и пояснице тоже связаны с ростом живота – мышцы и связки постепенно растягиваются.

Объем крови в вашем организме значительно увеличился, и нагрузка на сердце возросла. Постарайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе, делать легкую гимнастику и есть продукты, богатые калием: бананы, курагу, фасоль, морскую капусту, грецкие орехи. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Начните ежемесячно откладывать небольшую сумму в «фонд беременности» и тратьте эти деньги исключительно на маленькие радости для себя.

Если в 11 недель вы не прошли пренатальный скрининг I триместра, это нужно сделать сейчас. Он включает в себя:

• Анализ крови на хромосомные патологии;

• УЗИ для определения развития плода и возможных нарушений;

• Расчет риска рождения ребенка с генетическими отклонениями.

В 12 недель опытный узист, используя самое современное оборудование, может предсказать пол малыша с точностью 80-90%.

• С этой недели пропорции тела малыша будут меняться, приближаясь к обычным.

• Его голова теперь растет намного медленнее, а тело, наоборот, быстро увеличивается.

• Уши и глаза крохи уже находятся на своих местах, хотя видеть и слышать он еще не может – только реагировать на яркий свет и внешние раздражители.

• В 13 недель активизируется иммунная система плода: костный мозг начинает производить лимфоциты, а в крови синтезируются иммуноглобулины. Но это не значит, что малыш способен защитить себя от инфекции, его по-прежнему охраняет плацента.

• Почки крохи работают в полную силу и ежечасно выделяют примерно 3 мл мочи, которая утилизируется вашим организмом.

• В 13 недель у девочек образуются фолликулы, а у мальчиков продолжают развиваться яички.

Токсикоз отступает, гормональный фон стабилизируется, и вы наверняка чувствуете прилив бодрости. К сожалению, у некоторых женщин симптомы раннего токсикоза сохраняются до середины второго триместра. Если вас продолжает мучить тошнота, обязательно обсудите это с врачом.

У многих женщин в 13 недель повышается сексуальное желание. Если беременность протекает нормально, половую жизнь можно не ограничивать. Но если после секса у вас резко заболел живот или поясница, появились кровянистые выделения – нужно немедленно обратиться к врачу.

Продолжайте принимать витамины для беременных: они нужны не только на старте. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие микроэлементы необходимы именно вам. Например, если вы испытываете боли и судороги в ногах, вам не хватает калия.

Решите, хотите ли вы узнать пол малыша до его рождения. Очень скоро это будет заметно на УЗИ, и, если вы мечтаете о сюрпризе, лучше предупредить врача заранее.

Если вы еще не прошли пренатальный скрининг I триместра, это необходимо сделать в течение 13-й недели.

В 13 недель ваш малыш уже умеет улыбаться, правда, неосознанно. Если повезет, его улыбку можно заметить во время УЗИ.

• Сейчас ваш малыш похож на очень худенького и маленького новорожденного, но он активно растет и скоро начнет накапливать жировую ткань.

• Мышцы и кости крохи тоже постепенно крепнут, а все его тело пока покрыто короткими нежными волосками под названием «лануго».

• В 14 недель он тренирует дыхательную систему: вдыхает амниотическую жидкость и выталкивает ее из легких. Не волнуйтесь, захлебнуться малыш не может, ведь в утробе он дышит через пуповину.

• Плод уже отчетливо различает горький, соленый, сладкий и кислый вкусы и даже имеет свои предпочтения.

• В 14 недель у малыша совершенствуется половая система: у мальчиков появляется простата, а у девочек яичники опускаются из брюшной полости в таз.

В 14 недель у вас наверняка уже наметился небольшой животик. Его пока нетрудно скрыть одеждой, но дома перед зеркалом вы его отчетливо видите.

Во втором триместре повышается уровень эстрогена, «женского гормона», в результате чего волосы становятся пышными и блестящими, а кожа – гладкой и нежной.

Под давлением растущей матки центр тяжести смещается, и вы можете чувствовать боли в спине. Постарайтесь отказаться от обуви на каблуке, подберите удобную сумку и задумайтесь о занятиях в бассейне. При отсутствии противопоказаний плавание очень полезно во время беременности.

Сейчас лучшее время для активной жизни: живот еще не слишком большой, а вы чувствуете прилив энергии. Купите билеты в театр или на концерт, запланируйте посещение музеев и интересных парков. Новые впечатления поднимут вам настроение, а значит, благотворно повлияют на малыша.

В 14 недель вас ждет плановый прием у акушера-гинеколога. Врач взвесит вас, измерит давление и окружность живота.

Вам нужно будет сдать общий анализ крови и мочи.

С этой недели врач будет слушать сердцебиение плода фетальным допплером. Это маленький аппарат, который прикладывают к животу. Если частота сердечных сокращений плода больше 160 или меньше 120, это повод для дополнительных обследований.

В 14 недель на УЗИ можно увидеть, как малыш отворачивается и «убегает» от датчика.

• Кроха продолжает расти стремительными темпами. Он уже размером с небольшое яблоко, а его сердечко в день перекачивает около 20 литров крови!

• Его тело становится все более пропорциональным: ножки удлинились, а голова перестала быть неестественно огромной.

• Кожа малыша слегка уплотнилась – теперь она не прозрачная, а красноватая, покрытая защитной смазкой. А на месте бровей и ресничек начинают расти плотные волоски.

• Сейчас у плода активно развивается мозжечок, регулирующий координацию движений. Малыш шевелит руками и ногами, гримасничает, отталкивается от стенок матки и даже кувыркается!

Частая проблема в 15 недель – анемия, связанная с увеличением объема крови. Если вы постоянно чувствуете усталость, слабость, видите черные точки перед глазами, обязательно скажите об этом врачу. Он пропишет вам препараты, повышающие уровень гемоглобина в крови. Не стоит забывать и о продуктах, богатых железом: это печень, гречка, яблоки, шпинат, горох, фисташки.

На этом сроке могут кровоточить десны — виноваты в этом гормоны. Для того, чтобы избежать гингивита (воспаления в полости рта), тщательно следите за гигиеной зубов — используйте мягкую щетку два раза в день и зубную нить после каждого приема пищи.

Многие мамы на этом сроке начинают жаловаться на «беременный мозг» — забывчивость, рассеянность, проблемы с концентрацией внимания. Не пугайтесь: это нормально, после родов все придет в норму. А пока пользуйтесь блокнотом или специальными приложениями в телефоне, чтобы все записывать и ничего не забывать.

Купите себе одну-две пары удобной обуви. Во время беременности размер ноги может увеличиться на целый размер!

Если  вы еще не сдали общие анализы крови и мочи, это следует сделать сейчас.

Малыш в утробе будет активнее шевелиться, если вы съедите что-то сладкое.

• В 17 недель у крохи начинает формироваться подкожно-жировая прослойка, которая необходима для правильного обмена веществ.

• Также активно развивается слух малыша: он слышит ваш голос, ток крови, шум работы кишечника. При желании вы можете разговаривать с ним, читать сказки, петь песенки.

• Скелет малыш постепенно затвердевает, а плацента и пуповина уплотняются.

• На этом сроке начинают развиваться потовые железы.

• Координация движений будущего ребенка продолжает совершенствоваться: теперь он может поочередно сгибать разные пальчики, «боксировать», вытягивать ноги и руки в разные стороны.

На сосках могут появиться светлые точки – это железы Монтгомери, которые вырабатывают специальную защитную смазку. У некоторых женщин уже в 17 недель начинает выделяться молозиво, и это нормально. Но если за время беременностью с вашей грудью не произойдет никаких изменений — так тоже бывает!

Возможные проблемы на этом сроке – ринит (насморк) беременных, кровоточивость десен и сухость глаз. Все это обусловлено изменившимся гормональным фоном. Проконсультируйтесь с врачом: он назначит вам безопасное средство от насморка, витаминный комплекс и подберет капли для глаз. У многих женщин во время беременности появляется непереносимость контактных линз. В таком случае до родов нужно будет ходить в очках.

Растущая матка давит на связки и сухожилия, из-за чего вы можете чувствовать стреляющие боли в ногах и ягодицах. Настоящее спасение — занятия стретчингом (растяжкой) для беременных.

Начните думать над именем малыша. Хорошая идея – для начала составить список нравящихся вам женских и мужских имен и попросить будущего отца сделать то же самое.

Если на прошлой неделе вы не сдали клинический анализ крови и общий анализ мочи, это нужно сделать сейчас.

Во втором триместре многим женщинам снится, что они ухаживают за новорожденными детенышами животных.

• Плод продолжает расти стремительными темпами – сейчас он уже размером с большой сладкий перец.

• В 18 недель активно формируется репродуктивная система: у девочек матка и фаллопиевы трубы занимают нужное место в брюшной полости, а гениталии мальчиков уже хорошо развиты и видны на УЗИ.

• Продолжает развиваться эндокринная система малыша: в 18 недель у него начинают работать надпочечники и вилочковая железа, важнейшие иммунные органы.

• Нервные волокна покрываются защитной миелиновой оболочкой – интересно, что этот процесс будет продолжаться и в первый год жизни малыша.

С этой недели начнется ваша основная прибавка в весе – вплоть до 500 г в неделю. Это нормально: малыш растет, увеличивается объем матки и околоплодных вод. Наверняка ваш аппетит значительно возрос! Постарайтесь питаться часто и дробно и включите в меню полезные сытные блюда – смузи, каши на воде, овощные рагу, запеканки на пару. Для того, чтобы грамотно контролировать набор веса, измеряйте его хотя бы раз в неделю. Это нужно делать натощак, без одежды.

В 18 недель у многих женщин снижается артериальное давление – это следствие возросшей нагрузки на сердце. Кроме того, теперь вам не стоит подолгу лежать на спине – увеличившаяся матка может сдавливать нижнюю полую вену, что приводит к головокружению и внезапной слабости. Для того, чтобы укрепить сосуды, побольше гуляйте и включите в рацион полезные масла – оливковое, льняное, тыквенное.

Малыш уже прекрасно слышит ваш голос и выделяет его среди других звуков. Заведите ритуал: каждый вечер пойте крохе колыбельную или читайте любимое стихотворение.

В 18 недель вас ждет стандартный прием у акушера-гинеколога. Он измерит ваш вес, давление и окружность живота и прослушает сердцебиение плода.

Врач даст вам направления на клинический анализ крови и общий анализ мочи.

Длина стопы малыша в 18 недель составляет 2-3 см.

• В 19 недель заканчивает формироваться пищеварительная система крохи. Теперь в его кишечнике постепенно скапливается меконий – первородный кал. Он полностью выйдет из организма в первые дни после родов.

• Кожа малыша начинает покрываться сыровидной белой смазкой, которая защищает его нежную кожу от инфекций и механических воздействий.

• Хотя дышать с помощью легких кроха начнет только после рождения, они уже сейчас активно развиваются. На этой неделе у него появляются бронхиолы – мельчайшие разветвления бронхов.

• В головном мозгу малыша тоже происходят важные изменения: формируются зоны, отвечающие за осязание, обоняние и вкус.

Близится экватор беременности, и ваш живот уже заметно округлился. Скорее всего, иногда вы чувствуете боль в боках и области лобка, особенно при смене положения. Ее причина – напряжение связок, поддерживающих увеличившуюся матку. Обсудите с врачом, стоит ли вам покупать бандаж — специальный пояс.

Под действием гормонов усиливается пигментация – кроме темной линии на животе могут появиться пятнышки на лице и теле. Не волнуйтесь, после родов они бесследно исчезнут. Помните, что ваша кожа сейчас особенно чувствительна к солнцу, и пользуйтесь защитным кремом с высоким SPF (30-50).

Возможно, у вас уже появилось несколько растяжек на коже. Им подвержены большинство беременных, и волшебного крема, увы, не существует. Но вы можете ежедневно наносить на живот и бедра натуральное кокосовое или какао-масло: они глубоко питают и смягчают кожу.

В 19 недель малыш активно наращивает подкожный жир, и ему нужно много энергии. Включите в рацион сложные углеводы: каши, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.

Из-за увеличившегося живота вам наверняка стало трудно спать. Купите подушку для беременных – она поможет принимать удобные позы и снимет нагрузку со спины.

Если на прошлой неделе вы не сдали общий анализ мочи, это нужно сделать сейчас.

В 19 недель у плода формируются зачатки коренных зубов.

• На 20 неделе происходит важное событие: малыш начинает открывать глазки! Конечно, его зрение еще очень слабое, но веки и ресницы уже полностью сформированы.

• А вот слышит ребенок уже хорошо и даже распознает привычные звуки – стук маминого сердца, ее дыхание, ток крови по сосудам.

• Мимика малыша на этом сроке очень разнообразна: он хмурится, улыбается, зевает.

• В 20 недель он умеет переворачиваться, сгибать и вытягивать конечности, касаться стенок матки и глотать околоплодные воды.

• Постепенно малыш становится все больше похож на новорожденного: в 20 недель у него увеличивается жировая прослойка, начинают расти волосы на голове, личико становится более пропорциональным.

• Сердце ребенка бьется с частотой 120-160 ударов в минуту: теперь его можно услышать, приложив к маминому животу акушерскую трубку-стетоскоп.

Наверняка вы уже чувствуете шевеления малыша. Если нет, не пугайтесь – иногда движения начинают ощущаться только с 22-24 недели.

Живот продолжает стремительно расти, матка поднялась до уровня пупка. А сам пупок у некоторых беременных уже на этом сроке начинает выступать наружу. Не пугайтесь: все вернется на свои места после родов.

На этом сроке могут начаться тренировочные схватки — безболезненные легкие сокращения матки, которые проходят, если вы немного полежите. Так организм готовится к родам. Если боли усиливаются, отдают в поясницу, сопровождаются необычными выделениями — нужно срочно вызывать скорую помощь.

Отпразднуйте экватор беременности, сделав что-нибудь приятное для себя: запишитесь на массаж, устройте красивую фотосессию, купите нарядное «беременное» платье.

Начиная с этого срока вы будете посещать женскую консультацию чаще — каждые две-три недели.

Обычно в 20 недель беременности делают скрининговое УЗИ, которое позволит оценить развитие малыша, состояние плаценты, объем околоплодных вод.

Именно на этом сроке можно точнее всего определить, соответствуют ли параметры малыша его гестационному сроку. Если это не так, врач своевременно назначит нужное лечение.

Вас также могут направить на «тройной тест» для выявления патологий развития плода

В 20 недель вы можете впервые почувствовать легкие ритмичные подрагивания в животе. Не пугайтесь: это малыш икает, заглатывая околоплодные воды и тренируя дыхательную систему.

• На этом сроке малыш много времени проводит в глубоком сне, который перемежается периодами активности.

• Кроха продолжает наращивать жировую прослойку, а его кожа постепенно становится плотной и розовой. У него уже есть брови и ресницы, а на голове начинает расти мягкий пушок.

• Малыш по-прежнему получает основное питание через плаценту, но потихоньку заглатывает околоплодные воды — так он готовится к тому, чтобы пить ваше молоко. Вкус околоплодных вод зависит от того, что ест мама: есть исследования, что подросшим детям особенно нравятся блюда и продукты, которые они «пробовали» в утробе.

Скорее всего, вы уже хорошо чувствуете шевеления малыша, но если это не так, не пугайтесь. Беременные с лишним весом и/или прикреплением плаценты по передней стенке матки могут практически не ощущать движений плода до 23-24 недель.

Под действием гормонов у вас особенно быстро растут ногти и волосы — везде. Во время беременности лучше воздержаться от салонной лазерной эпиляции. Можно попробовать шугаринг или на время вернуться к старой доброй бритве.

Набор веса сейчас идет особенно активно, но это не значит, что есть нужно за двоих — лишние килограммы будут тяжким грузом в третьем триместре. Постарайтесь избегать «пустых» калорий — фастфуда, сладких газированных напитков.

Купите специальные компрессионные чулки: они уменьшат риск варикоза и облегчат ваши прогулки.

Если на прошлой неделе вы не прошли УЗИ второго триместра, это следует сделать сейчас.

На этом сроке у многих появляется «тревога беременных» — страх перед будущим материнством и родами. Запишитесь на консультацию к психологу — бесплатная психологическая помощь предоставляется во многих женских консультациях.

• В 23 недели кроха активно учится дышать, постоянно вдыхая и выдыхая амниотическую жидкость. В его легких развиваются альвеолы и начинается выработка сурфактанта – вещества, необходимого для самостоятельного дыхания. Оно поможет легким малыша расправиться после первого вдоха.

• Слух малыша уже развит настолько, что он различает и запоминает звуки, которые слышит изо дня в день. Например, если он постоянно слышит лай вашей собаки, то не будет бояться его после рождения. То же относится к знакомой музыке – если регулярно проигрывать одну и ту же мелодию, кроха будет оживляться при ее звуках.

• Скорее всего, у малыша уже установился собственный режим сна и бодрствования: впрочем, после рождения он может поменяться.

Наступает время настоящего контакта с малышом – он реагирует на ваш голос и прикосновения, убаюкивается от ходьбы и начинает активно шевелиться, если вы волнуетесь. Привлекайте к общению других членов семьи – пусть папа или старший брат хотя бы 5-10 минут в день разговаривает с крохой или читает ему вслух.

В 23 недели увеличившаяся матка давит на желудок, из-за чего вы можете чувствовать тошноту после еды. Постарайтесь есть почаще, но маленькими порциями, и не злоупотреблять жирной и жареной пищей.

На этом сроке у вас могут появиться небольшие отеки, связанные с прибавкой в весе и гормональным фоном. Чтобы избавиться от них, ограничьте употребление соли и пейте домашние морсы из кислых ягод.

Напишите письмо своему будущему малышу: расскажите о том, как вы его ждете, какой мамой хотите стать, чего желаете ребенку. Годы спустя вы будете с удовольствием перечитывать его вместе.

Если на прошлой неделе вы не сдали общий анализ мочи и не прошли УЗИ второго триместра, это нужно сделать сейчас.

В 23 недели малыш в утробе начинает видеть сны.

• В его гипофизе начинают вырабатываться вещества, отвечающие за развитие родовой деятельности. А все органы и системы уже активно функционируют.

• Малыш продолжает активно набирать вес, его личико округляется, а кожа розовеет.

• Скоро ему станет тесно в матке, и он будет шевелиться не так активно, как раньше. Но пока он продолжает энергично двигаться с перерывами на глубокий сон.

• Многие дети в 24 недели уже занимают правильное положение – головкой вниз. Но если этого пока не произошло, не волнуйтесь. У крохи еще много времени для маневров.

Ваш живот продолжает увеличиваться и подниматься, сейчас он уже на уровне пупка. Но пока вы свободно двигаетесь и, скорее всего, хорошо себя чувствуете.

Ваше тело начинает готовиться к родам: тазовые кости расходятся, из-за чего вы можете чувствовать боли в крестце и пояснице. Поможет подушка для беременных, гимнастика, а при необходимости бандаж.

В 24 недели у вас могут усилиться влагалищные выделения. Если они светлые или прозрачные, это норма – происходит подготовка родовых путей. Но если выделения стали зелеными или ярко-белыми, это повод поскорее обратиться к врачу.

На этом сроке нередко появляется туннельный синдром — покалывание и онемение в кистях рук и пальцах. Помогают прохладные ванночки и упражнения.

Малыш уже прекрасно слышит ваш голос и выделяет его среди других звуков. Заведите ритуал: каждый вечер пойте крохе колыбельную или читайте любимое стихотворение.

Пока вы полны сил и активны, займитесь обустройством дома. Возможно, вы захотите сделать небольшой ремонт или купить новую мебель к рождению малыша.

Плод чувствует негативные эмоции матери – если она волнуется, он тоже испытывает стресс.

• В 25 недель костный мозг плода полностью берет на себя функцию кроветворения, которую раньше выполняли печень и селезенка.

• В костной ткани малыша начинает накапливаться кальций, а его мышцы продолжают укрепляться. Он активно тренирует их, сгибая и разгибая ноги и руки и поворачиваясь из стороны в сторону, но места в матке становится все меньше. С этой недели главная задача крохи – набирать вес.

• На этом сроке малыш чувствует запахи, реагирует на свет и прекрасно слышит, в его ушных раковинах появляются новые завитки.

• Кроха упражняет мимические мышцы: хмурит лоб, поднимает и опускает брови, морщит носик, улыбается.

• Его наружные половые органы уже полностью сформированы, так что пол можно безошибочно определить по УЗИ.

• Малыш учится дышать носом, втягивая ноздрями околоплодные воды.

Теперь вы быстрее устаете, а ваши передвижения немного стеснены. Не забывайте о технике безопасности с большим животом: откажитесь от обуви на высоких каблуках, не лежите подолгу на спине, не занимайтесь активными видами спорта.

У многих женщин на этом сроке появляется геморрой из-за давления увеличивающейся матки. Врач пропишет вам свечи и кремы, а ваша задача — избегать запоров, то есть пить достаточно чистой воды, включить в рацион клетчатку и есть меньше мучного и сладкого.

По ночам вас может мучить «синдром беспокойных ног» — чувство покалывания, щекотки в икрах. Расскажите об этом врачу: возможно, дело в нехватке железа или калия.

Вы можете заметить, что в определенное время суток малыш активнее, чем в другое. Некоторые дети энергично толкаются два-три часа в день, а потом надолго затихают. В любом случае, если малыш не подает знаков несколько часов, вам стоит сказать об этом врачу. Иногда для того, чтобы разбудить кроху, достаточно съесть что-то сладкое или прилечь.

Купите фитбол – большой гимнастический мяч. Во время беременности вы можете сидеть на нем и выполнять простые упражнения, чтобы избавиться от болей в спине, а после родов – укачивать малыша и делать с ним гимнастику

Если на прошлой неделе вы не сдали общий анализ мочи и анализ крови на глюкозу, это следует сделать сейчас.

По форме и плотности ушных раковин можно точно определить возраст плода.

• В 26 недель происходит важное событие — малыш начинает открывать глаза. Проверить это легко: посветите в живот фонарем, и возможно, вы почувствуете в ответ гневный пинок. А вот радужная оболочка еще не до конца сформирована — цвет глаз окончательно определится примерно к году жизни ребенка.

• Несмотря на то, что кроха растет с каждым днем, места в матке еще достаточно для активных движений. Но многие дети на этом сроке уже занимают правильное положение головкой вниз.

• В 26 недель гипофиз малыша начинает вырабатывать гормон роста, стимулирующий работу всех систем организма.

• Скелет крохи и зачатки зубов продолжают затвердевать и накапливать кальций.

• Слух ребенка на этом сроке настолько развит, что он способен различать разные голоса, звучащие одновременно. Например, если вы общаетесь в большой компании, малыш безошибочно распознает вашу речь. А биение вашего сердца успокаивает и убаюкивает его.

Вы уже на седьмом месяце беременности – звучит внушительно! Живот поднялся на шесть сантиметров над пупком.

Многие женщины на этом сроке начинают чувствовать давление и боли в области ребер – они вызваны увеличившейся маткой. Постарайтесь поменьше сидеть и при отсутствии противопоказаний занимайтесь йогой или гимнастикой для беременных.

В 26 недель нагрузка на сердце возрастает, и у вас может слегка повыситься давление. К врачу нужно немедленно обратиться в том случае, если вы чувствуете резкую головную боль, тошноту и сердцебиение.

На этом сроке вы особенно подвержены мочеполовым инфекциям: это связано с изменившейся вагинальной флорой и размягчением тканей. Если вы чувствуете боль и жжение во время или после мочеиспускание, болезненные позывы, повышение температуры — нужно немедленно обратиться к врачу. Дело в том, что эти инфекции могут быть восходящими — то есть, болезнетворные микроорганизмы попадают к малышу, если мама вовремя не пролечится.

Запишитесь на курсы подготовки к родам. Вне зависимости от того, как вы планируете рожать, они будут полезны – вас научат правильному дыханию в родах, азам ухода за малышом.

В 26 недель вас ждет плановый осмотр у акушера-гинеколога. Он измерит ваш вес, давление и окружность живота, прослушает сердцебиение плода.

Вам дадут направление на общий анализ мочи.

В 26 недель у малыша сильная дальнозоркость.

• В течение ближайших недель малыш продолжит набирать вес и расти, а его кожа скоро станет плотной и розовой.

• В 27 недель кроха открывает и закрывает глазки, успокаивается от знакомых звуков, поворачивается на свет.

• Большую часть времени малыш спит, но примерно раз в час бодрствует по 10-15 минут.

• У него уже наверняка выработался собственный характер шевелений: одни дети активно толкаются, другие двигаются осторожно и деликатно.

• В 27 недель активно формируется иммунная система малыша, его обмен веществ, усвояемость продуктов. В течение ближайших семи-десяти дней вам не стоит употреблять явные аллергены – цитрусовые, мед, орехи, шоколад, – чтобы у крохи не развилась предрасположенность к аллергии.

Живот уже достиг ребер, и вам трудно подолгу сидеть. Если вы работаете из дома, спасением может стать фитбол (гимнастический мяч) – он отлично заменяет обычный стул и снимает напряжение со спины.

У вас могут отекать стопы и щиколотки, особенно к вечеру. Небольшие отеки — это нормально, но, если они становятся выраженными, обязательно проконсультируйтесь с врачом. На этом сроке есть риск преэклампсии — опасного заболевания, первые признаки которого — сильные отеки и появление белка в моче. Помните, что ограничивать питье ни в коем случае не нужно: наоборот, недостаток воды в организме усиливает задержку жидкости.

Боли внизу живота на этом сроке встречаются часто. Они могут быть вызваны тренировочными схватками, проблемами с пищеварением или растяжением связок. Но если боли отдают в спину или становятся регулярными, немедленно вызовите скорую помощь.

Начните собирать информацию о грудном вскармливании. Полезным будет пообщаться с опытными подругами, прочитать тематические статьи, сходить на специальный обучающий курс.

Если на прошлой неделе вы не сдали анализ мочи, это надо сделать сейчас.

У некоторых детей остаются воспоминание о «жизни в животе»: они описывают это как уютное темное пространство со вспышками розового цвета и приглушенными звуками.

• В 28 недель у малыша образуется подкожно-жировая клетчатка (гиподерма). Она помогает сохранять тепло, влияет на кроветворение и хранит витамины А, Е и К.

• Эндокринная система плода теперь развита настолько, что вырабатывает все необходимые ему гормоны: щитовидная и поджелудочная железы матери больше не участвуют в этом процессе.

• На этом сроке совершенствуется кора головного мозга и определяется ведущее полушарие: у правшей – левое, у левшей – правое.

• Пока малыш по-прежнему активно двигается в матке. Следите за его шевелениями: если их меньше десяти в день, стоит обратиться к врачу и убедиться, что плод не страдает от нехватки кислорода.

• На этом сроке ребенок начинает видеть сны.

Скорее всего, из-за увеличившегося живота и растущего веса вы быстро устаете и чувствуете себя ограниченной в движениях. Но основная прибавка еще впереди! Для того, чтобы сохранить активность, постарайтесь не увлекаться мучным и сладким и ежедневно ходить пешком.

На этом сроке стоит внимательно следить за выделениями. Если они стали слишком обильными и водянистыми, стоит сделать тест на подтекание вод (продается в аптеках) и обратиться к врачу.

Кожа в 28 недель может стать особенно чувствительной, иногда на ней появляется сыпь — особенно на бедрах и груди. Как правило, она вызвана повышенным потоотделением. Пересмотрите свой косметический арсенал: сейчас лучше использовать нейтральные средства без отдушек.

Составьте список приданого для малыша. Самое время начать делать приятные покупки!

В 28 недель вас ждет стандартный осмотр у акушера-гинеколога: врач измерит ваше давление, вес, окружность живота и прослушает сердцебиение плода.

Если у вас отрицательный резус-фактор, а у отца ребенка положительный, в 28 недель вам сделают инъекцию иммуноглобулина. Это предотвратит резус-конфликт у малыша.

В 28 недель волосы малыша начинают накапливать пигмент и темнеть.

• Кроха практически готов к жизни вне маминого живота, ему осталось только набрать вес.

• В 29 недель он продолжает активно накапливать подкожный жир, на ручках и ножках появляются первые младенческие перетяжки.

• Тонкие волоски, покрывающие кожу малыша, начинают исчезать. На этом сроке пропадает пушок с поясницы, спины и плеч ребенка.

• В 29 недель костная система малыша начинает ежедневно накапливать 250 мг кальция, который «расходуется» из маминого организма. Очень важно ежедневно употреблять продукты, богатые кальцием — молоко, зеленые салаты, кунжут, творог.

Держитесь: до декрета осталась всего неделя! Очень скоро вы сможете посвящать все время заботе о себе и будущем малыше. А пока постарайтесь ежедневно гулять хотя бы 20-30 минут, побольше отдыхать, делать легкую гимнастику. Если у вас есть возможность спать днем, обязательно воспользуйтесь ей.

Малыш уже настолько вырос, что во время шевелений вы можете с легкостью нащупать его голову или пяточку. Наслаждайтесь этими ощущениями, ведь очень скоро кроха будет двигаться намного меньше, а перед родами совсем затихнет.

Начните записывать количество шевелений: если вам покажется, что их стало значительно больше или меньше, чем обычно, обязательно скажите об этом врачу.

Кожа на животе может зудеть и чесаться из-за быстрого растяжения. Обязательно увлажняйте ее — можно использовать натуральные масла, например, кокосовое или какао.

Начните собирать сумку в роддом. Например, купите гигиенические принадлежности, которые понадобятся в первое время.

Это подгузники, влажные салфетки, послеродовые прокладки, прокладки для груди, крем под подгузник, детское средство для мытья, ножнички для новорожденных.

В 29 недель нужно сдать общий анализ мочи, если вы не сделали этого на прошлой неделе

На этом сроке у всех малышей светло-голубые глаза.

На поздних сроках беременности дети набирают массу по-разному. Вес может колебаться в диапазоне от 1300 до 1900 грамм, все это варианты нормы.

Ребенок прекрасно слышит все, что происходит снаружи, хотя водная среда несколько смягчает звуки. После рождения малыш сразу узнает ваш голос.

Зрение плода достаточно сформировано, чтобы различать свет и темноту, он даже видит цвета. Малыш может испугаться громкого звука или яркого света – вы ощутите это как шевеление.

Сердце почти полностью сформировано, но сохраняются особенности, которые присущи плоду в утробе, например, овальное окно между правым и левым предсердиями. В большинстве случаев оно закрывается после рождения.

У большинства женщин ребенок уже занял правильное положение. При вторых родах он может находиться в тазовом предлежании чуть дольше, из-за того, что тонус матки и мышц живота несколько снижен. Это дает малышу больше свободы для передвижений.

Тонус матки. Он обусловлен тренировочными схватками (схватки Брекстона-Хикса) – это кратковременные нерегулярные сокращения, которые проходят, если вы приляжете.

Отеки. В легкой форме они нормальны на этих сроках. Замените обувь на более просторную и постарайтесь не носить кольца. Ни в коем случае не оставляйте кольца на ночь, при сильных отеках утром вы не сможете их снять.

Изжога. Малыш растет и все больше сдавливает ваш желудок и кишечник, именно поэтому вы можете чувствовать жжение и дискомфорт за грудиной после еды. Старайтесь есть небольшими порциями.

Растяжки. В 30 недель вы уже набрали 90% необходимого «беременного» веса и, возможно, видите на коже фиолетовые или красные полоски — микроразрывы кожи. Если растяжки уже появились, убрать их с помощью волшебного крема нельзя — вы сможете обратиться к косметологу после родов.

Купите специальную подушку для беременных, если вы этого еще не сделали. Она поможет разгрузить позвоночник и сделать сон более комфортным.

При визите к гинекологу вам назначат стандартные анализы. Кроме них врач может взять урогенитальный мазок для выявления инфекций, которым беременные подвержены на поздних сроках. Их необходимо вылечить до родов.

Если вы направите на свой живот яркий свет (например, настольную лампу) и положите руку, то малыш увидит ее в виде темной полусферы на розовом фоне.

• С этой недели кроха способен реагировать на механические воздействия, и если вы случайно надавите на живот, он ответит возмущенным пинком.

• Головной мозг малыша продолжает развиваться, на нем появляются защитные оболочки, а передача нервных импульсов ускоряется.

• Сейчас у крохи достаточно развиты все пять чувств: обоняние, осязание, слух, зрение, вкус.

• Печень полностью сформирована, вырабатывает желчь и готова очищать организм от токсинов.

• Поджелудочная железа производит инсулин, необходимый для регулирования уровня сахара в крови.

В 31 неделю увеличение веса немного замедляется – теперь вы прибавляете по 200-300 г в неделю. Но живот продолжает расти, и этот процесс не остановится до самых родов. Постарайтесь сохранять активность – плавайте, занимайтесь гимнастикой, побольше гуляйте на свежем воздухе.

Распространенная проблема на этом сроке – симфизит, или воспаление лонного сочленения. Оно проявляется болями и отеком в области лобка, невозможностью поднять ноги из положения лежа. Для профилактики симфизита врач посоветует вам специальные упражнения и ношение бандажа.

Секс на этом сроке не запрещен при отсутствии противопоказаний и осложнений. Выбирайте позы, в которых вам будет комфортно, и останавливайтесь, если почувствуете боль или напряжение в животе.

Роды не за горами, и самое время задуматься о том, где и как они пройдут. Вариантов много – ближайший роддом по ОМС, роды по контракту в выбранном роддоме, «мягкие» роды с акушеркой в палате домашнего типа.

В 31 неделю вас ждет плановый осмотр у акушера-гинеколога. Врач измерит ваш вес и давление, окружность живота, прослушает сердцебиение плода.

Вам дадут направление на общий анализ мочи для контроля за состоянием почек.

В 30-32 недели вам предстоит третье и последнее скрининговое УЗИ. Оно позволит оценить состояние и предлежание плода, кровоток в плаценте и пуповине.

В 31 неделю масса мозга плода составляет 25% от мозга взрослого человека.

• На 32 недели все органы и системы малыша сформированы, осталось только дозреть его легким.

• Иммунная система крохи уже вырабатывает антитела, которые будут защищать его во внешнем мире.

• Его нервная система полностью функционирует: плод слышит, видит и ощущает вкусы. Врачи полагают, что на этом сроке ребенок даже испытывает простые эмоции.

• Скелет малыша почти полностью затвердел, а вот кости черепа остаются мягкими, чтобы головка могла пройти через родовые пути.

• Кожа крохи разглаживается и уплотняется, на голове растет пушок, а на ручках и ножках сформированы ногти.

• На 33 неделе кроха весит уже около двух килограммов, и в матке ему стало совсем тесно. Он больше не может переворачиваться и свободно двигаться – только вытягивать ручки и ножки.

• 95% малышей на этом сроке уже приняли положение «на выход» — головкой вниз, руки и ноги скрещены, спинка скруглена.

• Если в 33 недели кроха находится в тазовом предлежании (ягодицами вперед), врач порекомендует вам специальные упражнения для переворота плода.

• В 33 недели яички у мальчиков опускаются в мошонку. У всех детей увеличивается слой защитной смазки на коже – она нужна для того, чтобы защитить ребенка от травм во время родов.

• В день малыш выпивает до полулитра околоплодной жидкости, тренируя пищеварительную систему.

С начала беременности объем крови в вашем организме увеличился на 40-50%, и сердце работает с удвоенной силой. Из-за этого вы можете чувствовать приступы сердцебиения, жжение в области грудины и одышку. Постарайтесь отдыхать в удобной позе и есть маленькими порциями, чтобы желудок не давил на диафрагму.

Сейчас ваш организм активно готовится к родам – под действием гормонов расслабляются связки и сухожилия в тазу. Из-за этого меняется ваша походка, а движения становятся менее уверенными. Постарайтесь избегать высоких эскалаторов, крутых лестниц и других мест, где есть риск потерять равновесие.

Обсудите с мужем, будет ли он присутствовать на родах. А может быть, вы хотите, чтобы партнером была ваша мама, подруга или свекровь – с ними тоже стоит договориться заранее. А также узнать, разрешены ли партнерские роды в вашем роддоме.

Репетиция родов идет полным ходом — этим заняты и вы, и малыш. Кроха активно тренирует навыки, которые понадобятся ему в «большом мире»: сосет пальчик, глотает, вдыхает околоплодные воды. А ваша матка учится сокращаться с помощью тренировочных схваток.

Если на прошлой неделе вы не сделали УЗИ, его назначат на эту неделю.

В 32 недели вас ждет первое КТГ (кардиотокография плода). Это исследование позволяет оценить, сколько кислорода получает малыш, как работает его сердце, в норме ли маточный кровоток.

Если во время КТГ малыш не шевелится, его можно взбодрить, съев немного шоколада.

• Теперь кроха весит уже около двух килограммов, и в матке ему стало совсем тесно. Он больше не может переворачиваться и свободно двигаться – только вытягивать ручки и ножки.

• 95% малышей на этом сроке уже приняли положение «на выход» — головкой вниз, руки и ноги скрещены, спинка скруглена.

• Если в 33 недели кроха находится в тазовом предлежании (ягодицами вперед), врач порекомендует вам специальные упражнения для переворота плода.

• В 33 недели яички у мальчиков опускаются в мошонку. У всех детей увеличивается слой защитной смазки на коже – она нужна для того, чтобы защитить ребенка от травм во время родов.

• В день малыш выпивает до полулитра околоплодной жидкости, тренируя пищеварительную систему.

Вы наверняка прибавили в весе от 8 до 12 кг, а ваш живот уже размером с небольшой арбуз. Роды не за горами: помните, что теперь вам всегда нужно носить с собой обменную карту.

Увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь, и вы часто чувствуете позывы к мочеиспусканию. Постарайтесь не пить много перед сном и поездками в транспорте.

Будет оптимально, если вы откажетесь от мучного и сладкого. Сейчас набор веса идет очень быстро, и лишние килограммы только ухудшат ваше самочувствие.

У многих беременных на этом сроке возникают проблемы со сном: виной тому увеличившийся живот, боли в спине и тревога по поводу скорых родов. Постарайтесь делать перед сном легкую гимнастику и не пользоваться гаджетами в кровати.

Постирайте одежду и текстиль для малыша – пеленки, постельное белье, полотенца. Используйте гипоаллергенный порошок без отдушек.

В 33 недели можно пройти третье скрининговое УЗИ, если вы его еще не сделали.

Кости черепа окончательно затвердевают только к 18-20 годам, когда прекращается активное развитие мозга.

• Сейчас у крохи развиты все системы, и он готов к появлению на свет. Единственное, что ему осталось сделать, — набрать вес.

• В 34 недели у малыша активно утолщается подкожно-жировая клетчатка, которая поможет ему удерживать тепло после рождения.

• У него розовая кожа, на ножках и ручках растут ногти, а на голове – волосы.

• На этом сроке у крохи совершенствуются органы слуха. Теперь он не просто реагирует на голоса и звуки, но и может распознавать различные интонации. Если он услышит, как кто-то рядом беседует на повышенных тонах, то может ответить на это возмущенными толчками[A1] .

В 34 недели ваш живот и вес значительно увеличились, и вы быстро устаете. На этом сроке многие женщины чувствуют боль в спине и тяжесть в ногах. Не расстраивайтесь – уже не за горами встреча с малышом! Если у вас нет противопоказаний, на этом сроке очень полезно плавание в бассейне: оно расслабляет, улучшает кровообращение и снимает нагрузку со спины.

Скорее всего, у вас почти каждый день происходят тренировочные схватки, а движения малыша стали менее интенсивными. Это неудивительно, ведь места в матке уже совсем мало. Шевелений должно быть не меньше десяти в день – если малыш надолго затих, обязательно обратитесь к врачу.

На этом сроке лучше немного недосаливать еду: это снизит вероятность отеков и повышенного давления.

Если вы еще не собрали сумки в роддом, обязательно займитесь этим. И запишитесь на занятия по уходу за малышом — они есть во многих женских консультациях.

В 34 недели вас ждет плановый прием у врача. Он измерит ваш вес, давление и окружность живота, прослушает сердцебиение плода.

Врач назначит вам общий анализ крови и мочи.

В 34 недели вам нужно будет сделать КТГ – тест для оценки сердцебиения плода.

В 34 недели ногти на ручках малыша выросли настолько, что выходят за пределы пальчиков — настоящий маникюр!

• В 35 недель легкие крохи полностью развиты, и если он родится на этом сроке, то без проблем сможет дышать самостоятельно.

• В его кишечнике скопился меконий (первородный кал), который полностью выйдет в первые сутки после родов.

• На теле крохи почти не осталось пушка, а слой смазки, наоборот, стал толще.

• На этом сроке у малыша активно развиваются надпочечники. Они начинают вырабатывать гормоны и другие вещества, которые готовят организм крохи к грядущим родам.

• Движения малыша уже не ощущаются как пинки и толчки — скорее как перекаты и давление.

• В 35 недель большинство детей находятся в головном предлежании. Если плод еще не занял правильную позицию, скорее всего этого уже не произойдет. В таком случае вам стоит обсудить с врачом тактику ведения родов.

В 35 недель ваша матка занимает почти всю брюшную полость, из-за чего вы можете испытывать изжогу и тошноту после еды. Постарайтесь есть маленькими порциями и отдавайте предпочтение легкой пище.

На этом сроке очень важно сохранять умеренную активность: постарайтесь ежедневно гулять, делайте легкую гимнастику на фитболе, при возможности плавайте в бассейне.

Для того, чтобы кровообращение в матке было хорошим, вам лучше спать на левом боку.

Уровень эстрогена и прогестерона вырос, из-за этого у вас может появиться легкий насморк и заложенность носа — как в первом триместре. Проконсультируйтесь с врачом, какие капли можно использовать.

Посмотрите видео с обезболивающими дыхательными техниками. Они пригодятся во время родов.

В 35 недель вам нужно сделать КТГ для оценки сердцебиения плода.

Вопреки распространенному мифу, приседания на поздних сроках беременности не вызывают преждевременные роды. Наоборот, это полезное упражнение для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна.

• С каждым днем личико крохи становится более округлым, а на теле появляются новые складочки.

• Его скелет полностью затвердел, но кости черепа остаются мягкими – иначе они не смогут пройти через родовые пути.

• Ушные раковины малыша полностью сформированы: теперь в них есть все завитки и хрящики.

• Все органы развиты, сердечко ребенка бьется с частотой 130-150 ударов в минуту.

• Плацента, его главный источник питания и защиты, начала увядать. Это естественный процесс, который продолжается до самых родов.

• Пищеварительная система малыша еще дозрела не полностью, и этот процесс будет продолжаться несколько недель после родов.

Вам наверняка кажется, что животу уже больше некуда расти, но в последние недели он продолжает увеличиваться.

Для профилактики растяжек и кожного зуда не забывайте ежедневно пользоваться хорошим увлажняющим кремом.

Все системы вашего организма сейчас работают буквально на пределе – они справляются с огромной нагрузкой. Именно поэтому на последних сроках стоит позаботиться о себе: избегайте стрессов и частых поездок в общественном транспорте, общайтесь только с приятными вам людьми, ешьте вкусную и здоровую пищу.

В 36 недель у вас может опуститься живот: в первую беременность это, как правило, происходит за 2-4 недели до родов. Малыш опускается ниже в матке и упирается головкой в тазовые кости мамы. Вы почувствуете, что стало легче дышать, прошла изжога, а шевеления ощущаются очень низко, в районе мочевого пузыря.

Если вы решили рожать по ДМС, в 36 недель нужно заключить контракт с выбранным роддомом. Уточните список нужных документов и обследований, которые нужно предварительно пройти.

В 36 недель вас снова ждет КТГ – исследование, позволяющее оценить сердцебиение и самочувствие плода.

В 36 недель ваше сердце перекачивает на 50% больше крови, чем до беременности.

Ваш ребенок полностью готов к появлению на свет. С 37 недель беременность считается доношенной. У малыша пухлые щечки, светло-розовая кожа, его легкие полностью развиты.

Большую часть времени он спит, а когда бодрствует — сосет пальчик или играет с пуповиной. Для активных движений в матке уже нет места.

В 37 недель в печени крохи быстро накапливается железо – оно необходимо для правильной работы всех систем организма. К родам уровень железа у плода в пять раз выше, чем у взрослого человека.

Малыш продолжает интенсивно глотать околоплодные воды — так он готовится к грудному вскармливанию.

Мелкая моторика крохи развилась настолько, что он может схватить себя за пальчик на ноге.

В 37 недель у вас может включиться «инстинкт гнездования» —- неконтролируемое желание наводить уют в доме. Если у вас есть на это силы, почему бы и нет! Но помните, что активная физическая нагрузка, например, мытье полов, может запустить роды, если организм к ним готов.

На этом сроке врач может проверить раскрытие шейки матки. Ближе к родам она укорачивается и размягчается, а потом постепенно раскрывается. Раскрытие может начаться уже в родах или за несколько дней до них.

Если малыш в 37 недель не занял правильное положение, а находится в тазовом предлежании, скорее всего, вас ждет плановое кесарево сечение. Но в некоторых случаях естественные роды возможны — обсудите это со своим врачом.

Для подготовки к родам полезно делать массаж промежности с натуральным чистым маслом — это хорошая профилактика разрывов и трещин.

В 37 недель вас ждет плановый осмотр у акушера-гинеколога: он измерит ваш вес, окружность живота, прослушает сердцебиение плода.

Вам нужно будет сделать КТГ для оценки сердцебиения и самочувствия плода.

Медицине до сих пор неизвестно в точности, что именно запускает начало естественных родов.

• В 38 недель малыш потихоньку собирается «на выход». Он уже почти не прибавляет в весе, количество околоплодных вод уменьшается, а плацента увядает и перестает обеспечивать рост плода. Сейчас все силы идут не на рост, а на жизнеобеспечение крохи.

• Его легкие окончательно развились — он готов к своему первому крику после появления на свет.

• Скоро ему предстоит нелегкая работа: во время родов малыш много раз меняет положение тела, испытывает огромное давление, а его сердце выдерживает колоссальную нагрузку. Не волнуйтесь, это естественные процессы, и кроха успешно справится с задачей, а при необходимости ему придут на помощь врачи.

На этом сроке вы испытываете букет различных симптомов: боли в спине, учащенное мочеиспускание, изжога, отеки, бессонница. Не волнуйтесь, скоро все это пройдет. Впрочем, есть женщины, которые летают до самых родов — возможно, вы в их числе?

Как отличить настоящие схватки от уже хорошо знакомых вам тренировочных? Они не проходят от теплой ванны, отдыха и смены положения тела, имеют четкую периодичность и со временем нарастают. Интервалы между схватками становятся все короче, а их продолжительность увеличивается. В роддом нужно отправляться, когда схватки идут раз в 7-8 минут и длятся по 30-40 секунд.

Если на роды с вами отправится муж или другой близкий человек, ему пора сделать флюорографию и сдать анализ крови на госпитальный комплекс (ВИЧ, RW, гепатит).

В 38 недель вас ждет плановый осмотр у акушера-гинеколога. Врач измерит ваш вес, давление и окружность живота, а также сердцебиение плода.

Вам назначат осмотр на кресле для оценки раскрытия шейки матки и ее готовности к родам.

В 38 недель нужно сделать КТГ, чтобы проконтролировать самочувствие малыша.

Врач даст вам направление на общий анализ мочи и анализ крови на RW и гепатит.

У новорожденного на головке шесть родничков, четыре из которых моментально закрываются после рождения.

• Малыш уже совсем большой и мало двигается в матке. Но в день вы должны чувствовать, как минимум десять шевелений – если ребенок внезапно затих, обязательно обратитесь к врачу.

• Если кроха не спешит «на выход», не расстраивайтесь. Многие исследования доказывают, что у малышей, родившихся в полные 40 недель и позже, лучше созревает кишечник и меньше вероятность развития колик.

Скорее всего, вы уже устали от беременности, а еще больше – от постоянных вопросов «ну когда же?» и «еще не родила?». Ученые считают, что время рождения каждого малыша запрограммировано с точностью до минуты и вмешиваться в естественные процессы не стоит. Если вы с малышом хорошо себя чувствуете и показаний к стимуляции родов нет, ждите и наслаждайтесь последними спокойными днями перед главным событием.

В 40 недель вы можете начать активную подготовку к родам, предварительно проконсультировавшись с врачом. Три-четыре раза в день стоит пить отвар листьев малины и принимать масло примулы вечерней – эти натуральные средства укрепляют мышцы матки и размягчают шейку.

Также очень полезны упражнения, улучшающие кровообращение в тазу. Это неглубокие приседания и некоторые йогические асаны – «бабочка», «кошка» и другие.

Освежите информацию о грудном вскармливании и уходе за ребенком – очень скоро она вам пригодится!

В 40 недель вам нужно сделать КТГ для оценки самочувствия и сердцебиения плода.

К концу беременности матка увеличивается в 500 раз по сравнению с изначальным размером.