3 июня - Всемирный день велосипеда

3 июня отмечается Всемирный день велосипеда — отличный повод напомнить детям и родителям о пользе этого вида транспорта!

Катание на велосипеде — это не только весело, но и полезно:

• Укрепляет мышцы ног и спины

• Развивает координацию и чувство равновесия

• Тренирует выносливость
  

• Помогает поддерживать здоровый вес

Научные исследования показывают, что оптимальный возраст для начала обучения езде на велосипеде — от 3 до 7 лет. В этом возрасте дети активно осваивают базовые двигательные навыки, необходимые для катания: баланс, координацию движений и силу ног.

Уже с 18 месяцев – 2 лет малыши могут пробовать беговелы (детские велосипеды без педалей), которые помогают естественно развивать чувство равновесия.

Чем раньше ребёнок начинает осваивать велосипед, тем быстрее и лучше формируются его моторные навыки. Исследование 2021 года подтверждает, что дети, которые чаще занимаются физической активностью, осваивают велосипед раньше (в среднем в 5,1–5,7 лет), чем менее активные сверстники (в среднем в 7,5 лет). Кроме того, раннее обучение положительно сказывается на общей координации, самостоятельности и даже на будущей склонности к активному образу жизни.

Поздравляем с праздником и желаем приятных поездок! Не забывайте, что детям до 7 лет можно кататься на велосипеде только по тротуарам и пешеходным дорожкам в сопровождении взрослых!