День прогулки!

Прогулки с ребенком  на свежем воздухе – отличный способ провести время с ребенком вне дома! Научно доказано, что совместное времяпрепровождение детей с родителями напрямую влияет на благополучие ребенка: дети чувствуют себя счастливее. Пешая прогулка может только усилить это чувство! Дело в том, что во время физической активности в головном мозге стимулируется выброс гормонов хорошего настроения –  эндорфинов!

Интересно, что 20 минут прогулки достаточно, для того чтобы в мозге и родителя и ребенка начали образовываться гормоны счастья.

Такой простой вид активности на свежем воздухе положительно влияет на иммунную систему ребенка. Во время прогулки продолжительностью около 30-45 минут повышается уровень иммунных клеток в крови - “защитников  нашего организма”. Именно они  защищают ребенка от вирусов, бактерий и помогают бороться с ними.  

Нельзя не сказать про пользу для физической формы ребенка. На улице дети бегают, играют, таким образом укрепляя мышцы и улучшая координацию движений.

А летняя прогулка на свежем воздухе еще и отличный способ получить суточную дозу витамина D. Это один из важнейших витаминов для детей, который отвечает за рост, прочность костей, иммунитет и развитие памяти ребенка. Для выработки суточной дозы витамина D достаточно всего 15 минут! 

Время, проведённое вместе на прогулке, — это инвестиция в здоровье, любовь и доверие между вами и Вашим ребёнком. Сделайте прогулки вашей доброй семейной традицией!