Осень: пора в аптеку за витаминами?

С первыми холодами многие родители задумываются о покупке витаминных комплексов «для иммунитета». Но так ли они безобидны и необходимы на самом деле? 

Врачи призывают не спешить и руководствоваться не мифами, а реальными потребностями детского организма.

Главное правило: рациональное питание. 

Педиатры единогласны: для здорового ребенка, который питается сбалансированно и разнообразно, дополнительный прием синтетических витаминов из банок в аптеке чаще всего не нужен.

Что должно быть в осеннем рационе?

Список продуктов будет варьироваться в зависимости от возраста ребенка, стадии введения прикорма и индивидуальных особенностей. Желательно обсудить этот вопрос с педиатром, который подскажет подходящий рацион питания именно для вашего малыша.

Когда витамины действительно необходимы? Исключения из правил

Решение о приеме витаминов всегда должен принимать врач-педиатр на основе жалоб и проведенных диагностических тестов.

1. Витамин D — обязательная добавка для большинства. Для детей с 1 месяца и до 3 лет профилактический прием витамина D является стандартной рекомендацией педиатров, особенно в осенне-зимний период. Он критически важен для усвоения кальция, роста крепких костей и зубов, и работы иммунной системы.

2. Железо по показаниям. Дефицит железа (анемия) — частая проблема у детей до 3 лет, особенно у малышей на грудном вскармливании после 6 месяцев, если прикорм введен несвоевременно или неправильно. Симптомы — бледность, вялость, плохой аппетит. Назначается только врачом после анализа крови.

3. Несбалансированное питание или строгие диеты.

• Если ребенок-аллергик на строгой диете с исключением целых групп продуктов.

• Если малыш — малоежка и категорически отказывается от разнообразной пищи.

• При веганском рационе, неконтролируемым врачом 

1. Недоношенность. Недоношенные дети часто рождаются с недостаточными запасами питательных веществ и нуждаются в индивидуально подобранной поддержке.

2. Хронические заболевания, нарушающие всасывание веществ в желудочно-кишечном тракте и др.

Почему самолечение опасно для малышей?

Для детей до 3 лет бесконтрольный прием витаминов особенно рискован. На это есть несколько причин, и, в первую очередь, это высокий риск передозировки. Организм малыша очень чувствителен. Переизбыток жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) токсичен и может привести к серьезным последствиям.

Во-вторых, риск возникновения аллергических реакций. Неокрепшая иммунная система может остро отреагировать на красители и ароматизаторы в сиропах и жевательных пастилках, в форме которых продаются витамины.

Будьте внимательны: покупая витамины в виде БАДов, вы рискуете. Они не являются лекарством и могут содержать не заявленные в составе примеси, так как не проходят строгой фармакологической проверки.

Что делать родителям?

Всегда советуйтесь с педиатром. Сделайте ставку на качественный прикорм. Для ребенка до 3 лет осень — это время не для похода в аптеку, а для составления вкусного и разнообразного меню из тыквенного пюре, яблок, брокколи и других сезонных продуктов. Главная «витаминная добавка» для иммунитета в этом возрасте — это не сироп из баночки, а полноценный сон, долгие прогулки в любую погоду и любовь родителей. Доверяйте педиатру, а не рекламе, и здоровье вашего малыша будет под надежной защитой!