Сезонные продукты в прикорме
С приходом холодов сезонные овощи и фрукты становятся основным источником витаминов для растущего организма. Но как быть, если малыш только начал получать прикорм и еще не знаком со многими продуктами? Значит, пора знакомиться!
Овощи
Первый прикорм вводят в 4-6 месяцев, начинают с каш и овощных пюре. В рацион для этого возраста отлично впишутся кабачок и тыква в виде овощных пюре. Лучше начать с кабачка, поскольку тыква имеет сладковатый вкус, и после нее кабачок уже будет не таким привлекательным. Можно добавлять ложечку пюре в уже знакомую малышу кашу, чтобы плавно ввести новый продукт. А для детей постарше (9-12 месяцев) подойдет тыквенный суп-пюре с добавлением картошки.
Фрукты
Из фруктов для прикорма можно использовать яблоко, грушу, банан также в виде пюре. Рекомендуется давать фрукты в качестве десерта, чтобы малыш не привыкал есть только сладкую пищу.
Груша обладает закрепляющим эффектом (это значит, что стул становится более плотным), поэтому не стоит давать ее первым продуктом. Кишечник малыша должен привыкнуть к пище, отличной от грудного молока или смеси. Этот период адаптации может сопровождаться изменениями в стуле, в том числе запорами. Поэтому грушу лучше добавлять, когда стул малыша уже стабилизировался.
Лучше готовить или покупать?
Пюре из фруктов и овощей можно делать дома или покупать готовое детское питание в баночках. Большой разницы нет, тем более готовое детское питание проходит серьезный контроль качества, поэтому волноваться не о чем. При самостоятельном приготовлении важно тщательно мыть все овощи и фрукты и проводить термическую обработку.
А новогодние мандарины можно?
Можно, но осторожно и не сразу. Мандарины (как и все цитрусовые) - это высокоаллергенный и кислый продукт. Малышам до 9 месяцев этот фрукт не рекомендуется, потому что может вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи вокруг рта. Если в семье есть аллергия или атопический дерматит у малыша, с введением мандаринов в рацион тоже стоит повременить.
А если ваш малыш старше 9 месяцев и риск аллергии низкий, мандарины можно давать маленькими порциями (1-2 дольки в день) и очищенными от кожицы, чтобы ребенок не подавился.
Главное соблюдать правила введения прикорма, и тогда введение любого продукта будет легким и успешным.
