Кормить по требованию или по часам? главное — с умом!

Спор о том, как полезнее кормить ребенка — по режиму или по требованию, в родительских чатах один из самых жарких. Меж тем, если подойти к этой теме с позиции здравого смысла, многие сомнения отпадут сами собой. Куда более разумно этот вопрос звучал бы так: когда ребенка необходимо кормить по требованию, а когда — переводить на режим?

Полноценное, сбалансированное и адекватное питание детей не только обеспечивает оптимальные темпы их роста и развития, но и является прекрасной формой общения между взрослыми и малышами, а также — процессом обучения и воспитания.

Питание — дело принципа

Пища — одна из базовых потребностей человека в любом возрасте. Для маленького ребенка пища имеет фундаментальное значение — она не просто поддерживает функции его организма, он буквально из нее растет.

Распадаясь на мельчайшие частицы (нутриенты), пища превращается в организме ребенка одновременно и в «строительный материал» для роста и развития всех органов и систем, и в энергию, которая эту «стройку» питает. От того, чем и как кормится ребенок, зависит буквально все — его физические данные и внешность, работа каждой клетки в его организме, его самочувствие и настроение, и даже — его характер, темперамент и пристрастия.

Поэтому пренебрегать принципами правильного питания детей, особенно в раннем возрасте, нельзя ни в коем случае. А они следующие:

• Под правильным питанием следует понимать полноценную, хорошо сбалансированную, и адекватную возрасту ребенка пищу, которая полностью удовлетворяет физиологические потребности малыша во всех питательных веществах (это белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины и т.д.).

• Рацион ребенка должен быть максимально разнообразным, многокомпонентным и сбалансированным.

• Питание должно соответствовать не только возрастным потребностям ребенка, но и максимально отвечать физиологическим возможностям малыша кусать, жевать, глотать, переваривать и т.п. Эталонным воплощением этого принципа является грудное молоко на первом году жизни ребенка.

• С возрастом и потребности, и возможности ребенка меняются — должно меняться и питание. Своевременное изменения рациона обеспечивает оптимальные темпы развития малыша.

Итак, в период раннего возраста питание ребенка меняется многократно и кардинально: от однородной субстанции грудного молока (или смеси) — до сложносочиненных блюд «взрослого» стола. И в этом непростом «эволюционном» процессе есть место как питанию по требованию, так и питанию по часам.

Наш хлеб — это молоко!

Ни одно существо из класса млекопитающих (к которым относится и человек), не начинает потреблять свойственную его виду пищу прямо с рождения. В первые месяцы жизни малыши питаются молоком матери. Это относится и к человеческим детенышам — грудное вскармливание младенца является естественным и наилучшим для него. Можно смело утверждать, что материнское молоко — это золотой стандарт диетологии детей первого года жизни.

Но если по какой-либо причине мама не может кормить малыша грудью, младенец получает адаптированные молочные смеси, максимально приближенные по составу к грудному молоку.

И вот именно это обстоятельство — кормление грудным молоком или же смесью — и определяет наиболее целесообразный способ питания: по режиму или по требованию.

Груднички: когда лучше кормить по требованию

Специалисты считают, что стиль питания «по требованию» наилучшим образом подходит в случае кормления детей грудью сразу после рождения и в течении первых полутора месяцев. Потому что он не только помогает младенцу адаптироваться к условиям внешнего мира, но и способствует налаживанию процесса лактации у мамы. А именно: чем чаще младенец сосет материнскую грудь (тем самым раздражая рецепторы в зоне соска), тем быстрее «запустятся» у мамы два основных процесса: секреция молока в груди под влиянием гормона пролактина и опорожнение молочной железы под влиянием гормона окситоцина.

Кроме того, чем чаще ребенок берет материнскую грудь, тем быстрее приучается высасывать достаточное количество молока, хотя в первое время это едва ли посильная задача для крохи. Подобная «тренировка» в купе с необходимостью «раскачать» процесс лактации мамы — основные причины, почему грудное вскармливание в режиме «по требованию» необходимо в послеродовой период.

Но есть и другие плюсы несистемного интуитивного кормления:

Плюсы для ребенка:

• Материнское молоко, в отличие от смеси, является не только идеальной едой для младенца, но и питьем — при грудном вскармливании в первые месяцы жизни ребенка (до введения первого прикорма) нет необходимости допаивать малыша водой. После начала прикорма, обычно около 4-х месяцев, детали питьевого режима целесообразно обговорить с педиатром.

• Сосательные движения, которые малыш делает при грудном вскармливании, способствуют правильному формированию у ребенка зубочелюстной системы, тем самым уменьшая риск возникновения аномалий прикуса.

• При грудном вскармливании у ребенка формируется правильное звукопроизношение.

• Грудное молоко содержит компоненты, стимулирующие психомоторное развитие ребенка.

• Груднички реже болеют рахитом (конечно же, при условии, что сама мама получает достаточное количество витамина Д).

• Ребенок получает с молоком матери не только оптимально подходящее под его потребности питание, но и естественную иммунную защиту от множества заболеваний.

Плюсы для мамы:

• Раннее начало грудного вскармливания после рождения малыша помогает маме быстрее восстановить силы, а также ускоряет инволюцию (стягивание) матки, что уменьшает риск послеродовых кровотечений.

• Мамы, которые кормят грудью, быстрее теряют вес, набранный за время беременности, и возвращают себе прежние формы.

• Лактация снижает риск возникновения различных опухолей молочной железы и яичников.

• Лактация способствует возникновению между малышом и мамой особой, изумительной связи, формирует атмосферу глубочайшей нежности и эмоциональной близости, которая положительно влияет на нервную систему обоих «участников процесса».

И это только малая часть тех преимуществ, что дает грудное вскармливание и маме, и малышу. И польза его тем значительнее, чем чаще в первый месяц после родов мама прикладывает ребенка к груди.

Груднички: когда лучше кормить по часам

Если в течение месяца все благополучно, малыш спокойно растет, постепенно прибавляет в весе и достаточно спит (новорожденные могут спать до 20-22 часов в сутки!), то дальше уже имеет смысл перейти на так называемое регламентированное питание, с интервалами примерно в 2,5-3 часа. Именно столько обычно нужно здоровому, доношенному младенцу после первого месяца жизни, чтобы благополучно усвоить предыдущую порцию молока и снова проголодаться.

Наличие стабильных интервалов между кормлениями дает возможность пищеварительной системе без лишней нагрузки переваривать и усваивать материнское молоко.

Таким образом, постепенно переходя с питания по требованию на кормление по часам, мама облегчает жизнь не только себе, но и малышу.

Важно понимать, что любые показатели, которые вы видите в таблицах по режиму питания, являются лишь примерными ориентирами.

Весь процесс перехода с интуитивного кормления — к системному, по сути своей, очень физиологичен, поэтому обычно проходит без затруднений.

Как лучше кормить малышей-искусственников

Если ребенка с рождения кормят смесью, или малыш находится на смешанном вскармливании, режим питания по часам (с интервалами в 3 часа) вводится сразу, с первого же дня.

Дело в том, что при грудном вскармливании ребенку еще нужно время, чтобы чуть-чуть подрасти и научиться высасывать из груди достаточное количество молока. А вот сосать смесь из бутылочки — намного легче, и ребенок даже в первые дни после рождения без труда съедает свою порцию.

Кстати, если малыш по каким-то причинам кормится грудным молоком, но из бутылочки — принцип тот же: режимное кормление по часам с интервалами в 2,5-3 часа.

Перерыв на ночной сон без кормления (продолжительностью около 6-7 часов) в режим малышей-искусственников вводят раньше, чем в расписание грудничков — как правило, уже в возрасте 1,5-2 месяцев. Однако, и в этом случае желательно заручиться одобрением педиатра.

Чем плох режим «по требованию» для искусственников?

Есть очевидные причины того, почему нежелательно кормить детей на искусственном вскармливании бессистемно и по «первому писку»:

1. Если кормить ребенка смесью по требованию, а не по режиму, очень велик риск перекормить младенца;

2. Бессистемные приемы пищи при искусственном вскармливании нередко становятся причиной расстройства пищеварения у малышей: появления повышенного газообразования, колик, частых срыгиваний. Поскольку любая адаптированная смесь в отличие от грудного молока, более «тяжелая» и дольше усваивается.

3. Кормить малыша смесью по первому требованию вообще довольно проблематично — это значит, что под рукой ежеминутно должны быть стерилизованные бутылочки, соски, подогреватель и т.п.

Не пройдет и полгода, в жизни малыша начнется новый захватывающий этап — введение прикорма. Жизнь заиграет новыми вкусами! Теперь палитра детского рациона будет расширяться с каждым месяцем. И если к этому времени организм ребенка будет хорошо приучен питаться по режиму — процесс знакомства с новыми продуктами станет безопасным и увлекательным приключением.