Тренировочные схватки. Брекстона-Хикса
К концу второго — началу третьего триместра беременности будущая мама может испытать тренировочные схватки, или так называемые схватки Брекстона — Хикса. Такие схватки не являются осложнением, патологией или предвестниками родов, это физиологический механизм подготовки организма женщины к будущим родам.
Схватки Брекстона — Хикса названы в честь английского врача Джона Брекстона Хикса, который впервые их описал. В 1872 году он исследовал поздние стадии беременности и отметил, что многие женщины чувствовали схватки, не будучи близкими к родам. Эти сокращения, как правило, были безболезненными и вызывали у женщин путаницу. Впоследствии такие схватки стали называть тренировочными.
Несмотря на то, что ощущения могут напоминать начало родовой деятельности, тренировочные схватки имеют сильные отличия. Как же понять, когда у вас «мнимые» схватки, а когда «настоящие»?
Что такое тренировочные схватки?
Схватки Брекстона — Хикса — это нерегулярные, чаще всего безболезненные сокращения матки. Они не приводят к раскрытию шейки матки и не являются признаком начала родов. Считается, что эти схватки помогают «тренировать» матку перед родами.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: Многие женщины описывают ощущения при тренировочных схватках как «напряжение» или «каменение» живота. При этом живот становится твердым на ощупь. Ощущение длится от 30 секунд до 2 минут и затем проходит.
Основные отличия тренировочных схваток от родовых
Тренировочные схватки нерегулярные. Они могут возникать раз в день или несколько раз в час, но не образуют чёткой ритмичной картины, как родовые схватки.
Настоящие родовые схватки становятся всё сильнее и болезненнее со временем, в то время как схватки Брекстона — Хикса обычно безболезненны или сопровождаются легким дискомфортом.
Во время тренировочных схваток их продолжительность не увеличивается, тогда как родовые схватки постепенно удлиняются.
Тренировочные схватки часто проходят после смены положения тела, отдыха или приема жидкости. Родовые схватки продолжаются независимо от активности женщины.
Также важным отличием схваток Брекстона — Хикса от настоящих родовых схваток является изменение шейки матки. Это определяется врачом при влагалищном осмотре.
ВАЖНО! Если схватки становятся регулярными, усиливаются и сопровождаются болью, это может быть предвестником начала родов. В такой ситуации следует срочно вызвать скорую!
Подробнее о родовых схватках вы можете узнать в нашей статье «Предвестники естественных родов».
На каком сроке беременности могут быть тренировочные схватки?
Тренировочные схватки могут начаться уже с 20-й недели беременности, но большинство женщин начинают ощущать их заметно после 28-й недели. У первородящих схватки Брекстона — Хикса часто появляются позже, а при повторной беременности — раньше и иногда интенсивнее.
На поздних сроках беременности, ближе к 37–40 неделям, тренировочные схватки могут становиться более частыми и выраженными, из-за чего многие женщины путают их с родовыми схватками.
Что приводит к возникновению тренировочных схваток?
Есть предположение, что они играют определенную роль в поддержании тонуса мышц матки и стимулировании притока крови к плаценте. Такие сокращения не влияют на раскрытие шейки матки, но могут помочь её подготовить. Однако ближе к родам они могут усилиться и повторяться достаточно часто, тогда их называют «ложными схватками». Эти сокращения помогают подготовить и сгладить шейку матки.
Тренировочные схватки могут возникать при физической нагрузке: если вы поднимаете тяжести, занимаетесь энергичной тренировкой, много ходите или гуляете, это может усиливать маточные сокращения. Также если малыш начинает активно двигаться внутри мамы, это может приводить к сокращению матки. В том числе влиять на появление схваток Брекстона — Хикса могут обезвоживание, сексуальная активность и переполненный мочевой пузырь. Это связано с тем, что оргазм и высвобождение окситоцина провоцируют сокращение матки. Также переполненный мочевой пузырь может давить на матку и вызывать ложные схватки.
Как облегчить тренировочные схватки?
Улучшить самочувствие поможет смена положения тела. Вы можете, например, сходить на прогулку или, наоборот, лечь.
Также может оказаться полезным постоять под душем.
Необходимо не забывать пить больше жидкости (от 8 до 12 стаканов воды в день) и опорожнять мочевой пузырь.
Также может помочь дыхательная гимнастика. Примером такой дыхательной гимнастики может быть: вдох через нос и выдох через рот — вдох, затем задержка дыхания на счет 2, 3, выдох, затем задержка дыхания на счет 2, 3.
ВАЖНО! Хотя тренировочные схватки — нормальная часть беременности, важно знать, в каких случаях нужна скорая:
Схватки становятся регулярными и усиливаются.
Появляются кровянистые выделения.
Отходят воды (или появляются обильные жидкие выделения).
Малыш стал двигаться гораздо меньше, чем обычно.
Ощущения становятся болезненными и мешают обычной жизни.
Появляется чувство тревоги или страха.
